2020年04月17日
产后减肉肉得注意几大误区生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。产后减肥的方法是很多，但是一定要找到合适自己的才行，下面我们就来说说产后瘦身要注意的几个误区。
误区1：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上这做法最不被鼓励。
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气；减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类下气药物，对新妈妈不利。
哺乳期新妈妈
2020年04月17日
剖腹产怎样减肥 宝宝6个月后再考虑剖腹产和顺产相比，辛苦的日子在后面，顺产在生产的时候可能会经历更大的疼痛，但是剖腹产要承担手术的风险，也是很不容易的，而且术后要有一段恢复的时间。
剖腹产之后想减肥一定要谨慎，不能为了减肥伤害自己的身体。因为剖腹产是一种手术，经过手术对身体都会有很大的伤害，剖腹产的复原比顺产的时间更长，因此，国家才规定剖腹产手术的人产假时间更长，这些信号都告诉我们一定要让身体更好的复原，不能轻易减肥伤害自己的身体。
可是很
2020年04月17日
刚荣登妈妈宝座的新手们，最在意的就是赘肉最多的腹部喽。如何快速地赶走脂肪，还你一个平坦小腹？小编教你制作三款产后瘦身汤，保管汤到肥走。
瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。
做法：
1、鲫鱼用油先煎过；
2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部
2020年04月17日
产后如何快速减肥呢？产后快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下产后快速减肥的方法。
产后如何快速减肥适度运动：
营养医生强调产后怎么减肥最重要的就是需要耐心与恒心，因为产后肥胖不是短时间造成，减重当然也须渐进方式，理想减重速度为每周0.5-1公斤，较佳的减重时机为产后4-6周后，千万不要过度心急而使用不当减重方式，以免伤了健康!
每天30分钟走路或骑脚踏车等有氧运动，帮助身体恢复，而且保持体型健美。
产后如何快速减肥均衡饮食：
产
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很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，哪些食谱有益产后妈妈瘦身呢？
下面为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱，这6款减肥食谱被很多妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有没有这样神奇呢？你试试看就知道了。
一、魔芋玉米
原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；
3、加入魔芋翻炒均
2020年04月17日
产后妈妈有哪些减肥指南很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，有什么样的减肥指南呢？
对于喂奶的妈妈可能不太适用。如果本来就没有奶喂宝宝的话比如我这样的，不妨一试：
1、少吃是减肥中最重要的环节。以前以前怀孕后胃口打开，一般的准妈妈那时候的胃口都相当好，饭量也是惊人，做新妈妈后胃口不可能一下子收缩。
少吃不相当于不吃，也不相当于不吃米饭和荤菜，这样减肥既太痛苦，效果也不可能维持。而且影响健康，非常不可取。
吃多少很简单，能够维持不
2020年04月17日
很多新妈妈都在抱怨自从生完孩子后腹部就肥了一大圈，更多的是关心产后多久可以减肥，本文详细介绍了关于产后多久可以减肥的问题，和产后减肥方法及食谱，一起来看下。
分娩后女性遇到的第一大问题就是减肥，分娩后绝对不可以马上活动，而是要好好休息，然后做一些合适的柔和的运动，等到产后至少休息三个月以上，才可以逐步运动，但是出于哺乳期的母亲，不可以减肥，以免影响乳汁的分泌，那么产后多久可以运动瘦身?在产后可以适量轻微运动。
产后如何进行运动
1、
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产后瘦身，产后瘦身的方法有哪些呢？产后的减肥操有什么呢？下面就来了解一下产后瘦身的减肥操。
产后减肥操
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复
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每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？今天99健康网小编就来告诉你10个产后减肥方法，让你快速恢复孕前火辣身材。
不可单一食品减肥
苹果减肥、葡萄减肥、酸奶减肥等很多单一食品减肥的方法，常常在快要被人遗忘时又重新流行起来。单一食品减肥是在短时间内集中摄取一种食品，所以很难有效消除体内脂肪，会导致营养失调，甚至还可能导致反弹现象。
制订小目标
选择理想体重，1
2020年04月17日
产后减肥，产后要如何减肥呢？产后要怎么减肥才有效呢？下面就来了解一下产后怎么减肥才有效。
第一：保持一个良好的心态
产后妈妈会有很多新的改变，比如肥胖的身材，虚弱的身体等。产后妈妈应该多听听较轻快舒缓的音乐，也应该所谓笑一笑，十年少。保持好的心态是产后妈妈最关键的一步，作为新妈妈肯定会有很多做自己喜欢做的事，每天保持一个好的心情。
第二：适当控制饮食
我国素有集中于产后进补的风俗，产妇坐月子，鸡鸭鱼肉蛋等各种高脂肪、高蛋白食物，像填鸭子似的