2020年04月17日
产妇为什么要减肥，产后减肥有哪些好处呢？产后减肥的方法有哪些呢？
在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰。看着明星辣妈们产后不久就能成功瘦身，在镁光灯下窈窕如初，众多新妈妈真是羡慕不已。对新妈妈来说，如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致，已成了照顾宝宝之外的头等大事。
为漂亮，更为健康
有的新妈妈认为，宝宝出生后，给宝宝喂奶、洗澡，事
2020年04月17日
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
另外巧妙吃洋葱也可以减肥，尤其是产后急求减肥的妈咪们可以试一下洋葱减肥方法。
1、醋洋葱自然减肥法
这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动
2020年04月17日
肚子是产后妈妈最大的肥胖困扰，那么产后怎样告别肥嘟嘟的小肚子呢？适合产后的减肥方法有哪些呢？
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。
腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。
这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。
在怀孕期间，白
2020年04月17日
爱美的妈妈们产后减肥是必须的，但是一定要注意一味的追求瘦身效果而陷入错误的减肥方法中。
产后减肥误区一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃。
这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而挑最好的吃——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
产后减肥误区二：多餐就能减肥。
少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代
2020年04月17日
产后瘦身，产后什么时候瘦身是最重要的呢？产后要怎么瘦身最好呢？下面就来了解一下产后瘦身的最佳时间。
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见 产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质素。
榜样：看明星妈妈令人惊羡的瘦身
对于习瑜伽者而言，妇女在分娩之后，只要能在第—时间内(
2020年04月16日
产后减肥 这3个方法不能尝试生完孩子后很多人都急着减肥，但是由于产后身体情况特殊一些减肥方法不能用，下面跟着小编一起来看下。
产后减肥瘦身方法成千上万，但是并不是每个减肥方法都是科学合理的！产后想要成功减肥，健康减肥，下面的三个产后减肥瘦身方法千万不能尝试！
三个产后减肥禁忌不能碰：
1.产妇减肥瘦身方法不宜喝茶
产后减肥最好是不要喝茶，这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸，它可以与食物中的铁结合在一起，影响身体肠道对铁的吸
2020年04月16日
许多的妇女在生育之后，都希望自己能尽快的恢复身材。那么有什么比较快速安全有效的方法能帮助大家尽快的恢复身材呢？
生活中许多人都希望自己能拥有姣好的身材，即使是生育之后的新妈妈也是一样的。那么对于孕妇而言有什么比较好的方法能帮助她们减肥呢?下面给大家介绍产后最快最有效的减肥方法，供大家参考。
进行适量的运动
适量的运动对产后妈妈恢复身体很重要，特别是想恢复到以前完美的腰身，这需要妈妈更积极地进行快走运动。但假如你是一个人在照顾宝宝，这
2020年04月16日
产后重塑辣妈好身材只需要7步大多数的人在坐月子的时候都会胖起来，但是对于年轻的美眉来说，这可是一种噩梦，那么如何才能回到产前的性感身材呢？
很多女性产后会出现了身体严重走形的现象，尤其是肚子上会出现大量赘肉，因此进行产后的身体瘦身和保健很有必要，这样才能够保证产后女性的身体健康。那么，女性产后应该采取哪些方法，来减掉肚子上的赘肉呢？下面就跟小编一起来看看吧！
产后减肥，瘦肚子
1.吃健康食品
如果是奶瓶喂养，宝宝出生后立即减
2020年04月16日
小S：每天全祼检查身体曲线小S，相信大家都不陌生，生完三女儿的辣妈小S身材曲线依旧，她是怎么保养身材的呢？下面就来看看小S的减肥瘦身方法吧。
幸福人妻小S已是三个女孩的妈妈。6日，小S被批评胸部下垂，她当众挺胸而出，大喊：让开，快把我衣服脱了，甚至还说：我不仅胸部没下垂，下面也很紧实，麻辣发言让人咋舌。
每天全裸检查身体曲线
三餐只吃五分饱
不过观众只看到火辣的身材，却没看到她私底下的努力，小S透露，自己除了天天全裸检查身材曲线，三餐也严格
2020年04月16日
生产过后，新妈妈最关心的就是如何恢复身材的问题了，新妈妈可以做哪些运动恢复身材呢？
新妈妈们的身体变得比较虚弱，要非常注重饮食，所以只有通过运动来达到减肥，恢复苗条身材。那么产妇减肥的方法有哪些呢?
1.臀部紧缩训练(猫式、虎式)：
双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，从而使身体稳定。做此动作的时候，可尽量向后、向上蹬出一侧腿，收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。
2.腹部伸展训练(飞燕式、蝗虫式)：
俯卧于