2020年02月19日
很多人都在减肥，但是却很少人去发现肥胖的原因，生活中很多因素都会成为肥胖的因素，例如你的化妆品、你的衣柜、甚至你的二人世界，都有可能成为致胖因素，一起来看下。
你的化妆品
脂肪中隐藏着大多数卡路里。你是否想到过，化学卡路里也是使人致胖的杀手之一。我们的身体受到化学合成添加剂的影响，新陈代谢率会相应地降低，从而使身体开始囤积脂肪。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着化学卡路里。这其中最糟糕的就是你的化妆品。我们每天使用的化妆品中，含有大量的化学
2020年02月19日
自测下你是不是个隐形的胖子很多人觉得自己的身材挺标准的，但是你不知道的是，有可能你也是一个隐形胖子哦，下面跟着小编一起来看下。
肥胖=身上都是明晃晃的肥肉？并非如此。近年来，关于隐形肥胖的说法甚嚣尘上。一些看似身材苗条的人，其实却是大胖子！而且，专家指出，这种外表上看不出来胖的隐性胖子，其健康比一目了然的肥胖者更堪忧。
自测可知是否隐形胖子
要想发现看似身材匀称的自己是否隐形肥胖并不难，甚至可以不做体脂分析也能推测。
首先，
2020年02月19日
在减肥的美眉应该都知道平台期的存在，很多人都要问，减肥多少斤会进入平台期，进入平台期后又该如何减肥，下面一起来看下。
在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的
2020年02月19日
经常听人们推荐多吃膳食纤维丰富的食物减肥，那么你知道这膳食纤维是什么吗？为什么它能减肥？什么食物含有膳食纤维？
膳食纤维是什么？
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。曾一度被认为是一种无营养物质的物质。但是，后来研究发现，膳食纤维对人体健康至关重要要。它有多种功效，减肥就是其中功效之一。中国居民膳食指南上推荐正常成年人每天摄入膳食纤维25-30克。
膳食纤维分为水溶性膳食纤维和不可溶性纤维。水溶性膳食纤维是
2020年02月19日
女神都嫌弃自己胖了 你还在等什么看到荧屏上的女明星那美艳的脸蛋和魔鬼般的身材了吗？如果她们都嫌弃自己胖了，你还能这么安然的胖下去吗？赶紧跟着女明星一起来减肥吧。
范冰冰在微博晒出自己的手机屏保，这一举动引起了粉丝的围观，居然是各种滚去减肥、没褶子的叉烧包，天哪！女神都是嫌自己胖了。范冰冰还称我要大声说出来，这就是我的屏保！。女神都要减肥，那各位MM们我们还等什么呢？一起呗！
女神都开始立志减肥了，你还在等什么？进入秋冬季节当心赘肉缠上你，别
2020年02月19日
减肥的方法那么多种，如果不小心找到错误的减肥方法不仅不能瘦身，还有可能让你在减肥的道路越走越远，下面跟着小编一起来看下。
减肥很辛苦，饮食和运动哪种才是最适合减肥的方法更辛苦的是找到一个适合自己的减肥方法，不管是饮食减肥还是运动减肥如果没有执行好都很可能给减肥的道路添堵，下面一起来看下。
为什么人有什越运动越胖
减肥运动和其他的一些运动都一样，都需要一个科学进行锻炼的方法，肥胖的人减肥主要是通过控制饮食和积极运动来的方法来实现的，如
2020年02月19日
睡不好容易长胖吗？睡眠不好不仅容易焦虑还容易长胖，那么有什么方法可以改善睡眠呢？
每天加班熬夜，累的宝宝们不得不从改善生活的角度来抚慰自己。吃得好、喝的好，就算是胖也很正常！发胖原因大部分应该归罪于生活质量的改善，同时也与不良生活习惯有关。你知道失眠也会胖吗？失眠与肥胖一样也是一种普遍出现的疾病，常睡不好的妹子更容易发胖。
首先，人在睡眠时才会分泌一种叫瘦素的物质，如果瘦素分泌少了，人自然也就容易胖起来了！另外，人如果经常处于缺觉状态，白天
2020年02月19日
生活中有一些美眉由于急于减肥而不吃主食，甚至节食，但是专家表示，这样的举动不仅减不了肥，还是给身体造成危害。
主食常常被人们认为是饮食发胖的元凶，因此，为了快速瘦下来，不少人会选择不吃主食的方法。那究竟不吃主食是不是就能减肥呢?
不吃主食不减肥
人们认为主食会令人变胖，主要考虑到它的主要组成来源——碳水化合物。而纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。减肥误区 不吃主食的危害另
2020年02月19日
减肥不成功的原因是什么 什么时候减肥好天气越来越热，人们对于减肥的心思也越来越重了，很多人发现，自己一直在减肥，但是却没看到什么效果，那么是为什么呢？下面一起来看下。
减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。
误区一：早上空腹做有氧运动
早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的时候，新陈代谢最低，此时
2020年02月19日
想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，下面赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。
想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区
1、缺水
除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。
2、睡眠不足
锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还