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跳绳是懒人最佳减肥法,每天早晚跳20分钟

  减肥是现在很热门的话题,除了那些特别瘦弱的人除外,基本上大部分人都会想要减肥,尤其是身材偏胖,体重超标的人,减肥更是属于“强烈愿望”,巴不得能直接从身上切下来几斤肉。不过很多人虽然有减肥的想法,但是在行动上却很少付出,中途放弃的人很多,或者是经常走弯路,导致结果并不如期待的那样好。   就从减肥方法上来说,现在很多人都倾向于节食减肥,甚至是挑食和断食这种极端的减肥方式,想要减肥适当的节食是必须的,但是过度节食这种做法不可取,因为它会刺激身体增加
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