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练腹动作看着简单做好也不易,掌握6点高效练腹,避免腰酸脖子疼

  原标题:练腹动作看着简单做好也不易,掌握6点高效练腹,避免腰酸脖子疼   在全身塑形过程中,腹部总是我们所关注的一个重点部位,当想要减掉自己的大肚子之时,或许我们会第一时间去想着选择什么样的动作去做,哪怕这样做并没有针对性,因为我们知道想要减肚子首先要做的其实是减脂,而不是腹部训练,但是在减脂过程中加入腹部训练则会让效果更好,起码对于腹部塑形来讲是如此,因为当针对性的腹部训练加入到减脂计划当中之时,可以让我们在减脂以后腹肌就会在一定的百厚度,并且可以避免因为减脂而导致
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