2021年02月04日
原标题：少吃多动却还是在长肉？从4个方面找原因，让自己慢慢变瘦
当我们寻求减肥方法以期让自己成为瘦身之时，少吃多动这四个字总是会出现在我们面前，但是坚持少吃多动真得能瘦下来吗？答案似乎没有那么简单，在这个过程中所涉及的问题不仅仅是吃与动，还涉及其他方面的各种问题，而这些问题或许就是很多朋友少吃多动却依然不见瘦的原因所在。
在回答这个问题之前，我们要先了解一下什么是减肥，或许我们会把减肥单纯地理解为体重的下降，不过从真正意义上来看，我们所要达到的目的则
2021年02月04日
原标题：即使不练腿也要练深蹲，6个弹力带深蹲类动作，修饰臀型紧致双腿
可以说在健身过程中，深蹲是一个不可回避的经典动作，即使自己没有练腿的需求或者是不喜欢练腿，深蹲这个动作也非常值得我们来练一练，因为深蹲给我们带来的好处，不仅仅表现在对于腿部肌肉的锻炼上面，通过规律的深蹲训练来可以锻炼到臀部，核心甚至是全身其他部位的肌肉，会让帮助我们塑造一个相对协调的身材比例。同时规律的深蹲训练来可以提高我们的身体稳定性与协调性，可以帮助我们打造健康的双腿从而起到延缓衰老的作用，