2020年02月12日
减肥最常见的就是平台期，当遇到减肥平台期，不少人就开始打退堂鼓，其实这个时候更需要的是坚持，下面小编给大家分享6个突破平台期的方法。
减肥停滞期在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间，基本在1-2周左右。但凡有过减肥经历的人都有这样的情况发生，你可以说是遇到了减肥过程中的一道坎，一旦越过这道坎，你的减肥前景会很乐观。但这里要告诉大家的是，减肥停滞期虽然不会持续很长时间，但在减肥过程中可能会反复出现，对此要有足够的心理准备。
至于为什么
2020年02月12日
男性肥胖会影响生育吗？怎么减肥法男性肥胖会影响生育吗？肥胖会影响到女性的生育，那么是否也会影响到男性的生育呢？下面跟着小编一起来看下。
男性如果体重过高的话会影响到正常的生育水平的，体重不断增长，身体里面的脂肪也在不断积累，肾脏的压力就会增大，从而影响到精子的输送过程，不仅如此，也会影响到精子的质量。
为什么男性肥胖会影响精子质量和数量？
脂肪可以将身体里面的雄性激素转化为雌性激素，身体里面的雄性激素一减少就会影响到精子的生成，从而
2020年02月12日
一生中什么时候最容易长胖呢？今天小编给大家分享下最容易长胖的时间段，一起来看下。
对多数人而言，一生都在和体重作斗争。但是我不得不说，警惕 一生中最容易长胖的5个时期在某些特殊时期，你真的更容易发胖。那么，下面就跟小编一起来看看，都有哪些时期吧！
节食后的1-3年
临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间。
这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成
2020年02月12日
再过一个星期就是十一黄金周了，有的人忙着旅游，有的人忙里偷闲准备在家宅一个礼拜，而宅在家面临的最大问题就是，容易胖！那么该怎么办呢？
为什么那么多自诩是吃货的女生天天吃还不长胖呢？而你明明没有吃太多却总有肥胖烦恼？其实吃不胖女生们都有一套自己的饮食减肥小妙招哦！
1：从沙拉开始吃起
美食一上桌，总是挑自己最喜欢吃的开动？NO！正确的吃法是先从蔬菜等含丰富膳食纤维的食物开始吃起，可防止血糖急速上升，不易吸收脂肪。先吃蔬菜，最吼再吃碳水
2020年02月12日
秋季致胖“三宗罪”你躺枪了吗秋季是最容易让人肥胖的季节，这个时候很多人都容易把夏季辛苦得来的减肥成果给浪费掉，下面一起来看下秋季容易致胖的三宗罪。
秋季减肥三宗罪你知道吗
其实减肥有三宗罪，这三宗罪会让你减肥失败。下面咱们就一起来测测你占了几项：
第一罪：天气转凉，胃口大开，体重迅速上升
天气冷了，不知不觉间胃口大开，吸收的热量猛然增加，再加上冬天穿衣多，可以遮肥肉的自我安慰，嘴巴几天管不住，身体曲线
2020年02月12日
水肿也是胖，如果身体水肿的话会让整个人显得胖了一圈，那么怎么样才能快速消除体内多余的水分呢？
都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上起床后，眼睛显得比平时小了…其实，这不是肥胖，这是水肿！
血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水
2020年02月12日
太吓人了！人的体脂肪比猪还多一提到猪你首先想到的肯定是，笨笨的蠢蠢的还有一点就是胖胖的，如果有人说你的体内脂肪率比猪还多你是不是想马上跟他翻脸？不要不相信，一起跟着小编来看下。
被问及猪给人的第一感觉是什么的时候，相信大家都会选择胖这个词。但是最近互联网上传播的一则消息肯定让不少人压力山大——据日本一档节目报道说，家猪的体脂肪率仅有15%左右。
相信不少人都会关心自己的体脂率，因为这项数据不仅关系到我们的体型，与健康
2020年02月12日
口味太重也会导致发胖你知道吗？很多人都知道糖吃多了会发胖但是却不知道盐吃多了也是会发胖的，下面我们就一起来看下具体原因。
很多女性都知道糖会容易导致肥胖，所以减少了糖分的摄取，但是还是瘦不下去，为什么总是减肥不成功，其实可能是你太重口味了。
高盐饮食会导致肥胖
身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的 习惯。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指
2020年02月12日
减肥过程中很多人都听过别人传授的减肥经验，但是这些经验真的科学吗？下面一起来看下减肥常见的误区。
有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪，糟糕，你陷入减肥误区啦，这些观念是不科学的，想减肥，下面这些减肥常识要必知，否则很容易被误导，让你越减越肥，甚至危害身体健康。
多喝水会水肿
事实：其实正相反，缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会
2020年02月12日
很多人忙着减肥，但是却一直瘦不下来，导致瘦不下来的原因有很多，很多人都是管不住嘴，迈不开腿，下面一起跟着小编来看下。
1、讨厌走路，总是依赖交通工具?
有电梯就不走楼梯、回家就算只隔几个街口也会选择搭公车或捷运、停车选择离家里或离公司最近的车位…。以上举例看起来好像也没什么不对，颇正常的。但小心，这就是瘦不下来的小原因!因为光是爬楼梯也会消耗不少卡路里，如果你一整天都不搭电梯，无论上班回家都走楼梯，一天下来最多你可以消耗225