2020年02月12日
当减肥遇上年末这是最悲催的事情，辛苦了一年每个人都想趁着年底好好的来犒劳下自己，可是又怕发胖怎么办，不要怕，只要巧妙的避开下面这些食物问题就不大了。
想知道哪些是减肥大计或健康身体状况的破坏食物吗，下面小编给你们一一罗列，大家千万要谨记哦。
禁忌食物一、咖啡
说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实，咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。不过，美国圣路加医院(St. Luke’
2020年02月12日
你是真胖还是虚胖呢？无法准确定位自己就不能好好的减肥，下面小编给大家分享个判断真假肥胖的方法，一起来看下吧。
虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。
怎么判断自己是那种肥胖？
虚胖的特
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肥胖会影响寿命？怎么减肥最科学肥胖不仅会影响着人们的外形，同时也在影响着人们的健康，研究显示肥胖会影响人们的寿命，下面跟着小编一起来看下。
肥胖无疑是人类的健康大敌，肥胖会引发多种并发症和导致相关疾病，甚至还会影响人的寿命。在较为严重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤的发病率和死亡率明显高于非肥胖人群。
BMI≥24kg/㎡的人患高血压的概率是体重正常者（BMI 18.5~23.9kg/㎡）的3-4倍。不仅如此，肥胖还和2型糖
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胖妞当伴娘被自己丑哭 成功减肥变辣妹参加自己好朋友的婚礼却被自己丑哭了，有比这个更悲惨的事情吗？下面一起来看下这位胖妞是如何励志变辣妹的吧。
美国一名29岁女子马洛里·曼宁（MalloryManning）从8岁时开始出现肥胖症状，在加入垒球队后，为了方便起见，她一直都是以麦当劳等高热量快餐为主食。因此，一天的热量摄入高达5000卡路里，体重一度飙到24英石（约305斤）。尽管出门常被路人嘲笑，甚至在朋友派对上被骂肥猪，但马洛里一直都不肯承认自己体重超
2020年02月12日
怎么快速减肥？快速减肥的方法有哪些？很多人之所以会长胖大多数原因都跟饮食离不开关系，下面跟着小编一起来看下怎么吃成瘦子吧。
很多朋友之所以出现肥胖，主要还是因为饮食搭配不合理，吃饭方法不当导致的。健康的饮食习惯，对于减肥瘦身来说，是非常重要的。专家通过研究发现，吃饭方法不当，就会让你胖得快。下文就介绍了具体的原因。
不吃早餐肥得更快
研究发现，一部分妇女因怕肥胖，每日仅食2餐（不吃早餐），等着肚子唱空城计时才想起吃饭，饭量大而餐次少
2020年02月12日
什么是脂肪型肥胖？脂肪型肥胖怎么减肥？脂肪型肥胖减肥方法是什么？本文给大家详细的介绍了关于脂肪型肥胖的减肥方法，一起来看下。
脂肪型肥胖的原因
1、脂肪型肥胖主要由于身体的中脂肪含量过多，没能及时地分解脂肪。
2、不好的生活习惯是脂肪型肥胖的主要原因。现代人的生活水平提高，饮食开始趋向营养、丰富，很多人都喜欢使用肉食、甜食等，或过多地摄入淀粉，碳水化合物等。
3、由于缺乏运动，使得体内的新陈代谢慢，也是其中重要的原因。新陈代
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减肥没有瘦下去胸部却没了，那么减肥和丰胸真的两难全吗？怎样才可以减肥不减胸？下面跟着小编一起来看下。
每一位想要减肥的妹子最怕的就是在减肥过程中把胸减掉，我们都知道，圆润、挺拔的胸部是很多妹子否非常渴望的。那么减肥要怎么做才能不减胸呢？
减肥与丰胸难两全？
想减肥的女性常常会落入这样两难的境地，减肥减去了一身肥肉，但不想瘦下来的胸部，却往往也跟着消瘦了，难道没有避免的方法吗？事实上，减肥后连胸部一起瘦了是无可避免的，这是减肥所必须付