2020年04月08日
每天运动一小时 为什么还是没能瘦下去每天运动一小时为什么还不瘦？很多人每天都在运动，但是却没能瘦下去，这是怎么回事？
为什么我每天运动一个多小时，坚持了一个月还没瘦呢?
一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着我一定属于很难减的体质...这种想法，笃定了我已经很努力，然而就是一斤都没见少!
这种情况往往是因为，没人监督，没人给你下达任务，你就永远不会知道，你以前所谓的每天一个多小时的运动量，其实强度低得可怜。
所以你的问题
2020年04月08日
产后减肥必备之收腹带篇腹部是产后妈妈最容易发胖的部位，那么适合产妇妈妈腹部减肥的方法有哪些呢？
产后先用骨盆带
无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。
因此，无论是自然分娩还是
2020年04月08日
很多产后妈妈都想尽快恢复身材。那么你知道日常生活中，对于产后妈妈如何安排饮食尽快恢复身材呢？
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——
1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不
2020年04月08日
在怀孕期间，以怀孕为借口发胖的女士不在少数。孕妇千万不要用“必须给孩子充分的营养”这样的借口来纵容自己，那么怀孕期间如何减肥呢？
怀孕期间做到均衡膳食非常重要，千万不能以给孩子充分的营养为借口来乱吃东西，要注重食物纤维和蔬菜的适量摄取来避免便秘，还要充分的摄入铁和钙。如果怀孕期间过于肥胖，更容易导致难产及其他妊娠期间易发疾病。
怀孕期如何减肥?
在怀孕期间，以怀孕为借口发胖的女士不在少数。孕妇千万不要用必须
2020年04月08日
其实当了妈妈的女人也可以很性感，那么产妇如何科学的远离肥胖呢？有哪些方法可以帮助产妇减肥呢？
瘦身饮食4法则
坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控制在1800千卡以内，并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、
2020年04月08日
一天中什么时候最容易长胖？下面小编给大家介绍5个最容易长胖的时期，一起跟着小编来看下。
减肥这件小事，有些人觉得很简单，而有些人则觉得很难。觉得简单的，大约都是天生吃不胖的，不管吃的再多身材也依然苗条的人。而有些喝开水都会胖的人，用尽了各种方法还是瘦不下去。想要减肥，最好的方法还是要从根源做起，找到肥胖的方法，想要瘦下来就不是难事。
1、早上赖床的时候
春困秋乏夏打盹，最近这天气真的是让人越来越睡不醒了，你有没有发现自己每天起床是越
2020年04月08日
为什么你的脸越来越胖？脸胖是有原因的，平时喝了含糖类特别高的果汁，经常吃坚硬的食物，在办公室吃小零食这些坏习惯都会导致脸胖。那么，脸胖如何才能瘦脸呢？
为什么你的脸越来越胖
1、果汁
这里所说的果汁并不是新鲜的鲜榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高，它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯，你可是会离笑脸越来越远。
2、坚硬难嚼的食物
脸大
2020年04月08日
减肥瘦的慢是什么原因？为什么有的人胖的很快，但是瘦的却很慢？下面跟着小编一起来看下。
拥有一个肥胖体质是种什么体验呢?小编有一个朋友结婚前不胖不瘦属于标准身材，谁知道在结婚后的短短一年里，在生完一个孩子后，那身材，不夸张的说用球来形容都不为过!而没有比较就没有伤害，同样是宝妈，另外一个朋友她的身材除了胸丰满了些，其余的也没啥区别。说真的，也就小姐姐心比较大，要是小编怕是要得产后抑郁了。
哎，肥胖体质的人，喝点水都会胖。而瘦体质的人，天天吃汉
2020年04月08日
多国陆续开征糖税 高糖饮食真的会长胖吗高糖饮食不仅会导致肥胖还有可能增加二型糖尿病的患病率，那么如何远离高糖生活呢？
夏天又要到了，每个人对希望能在夏季来临之前瘦下去好秀秀身材，但是好死不死小长假来了，过完清明你以为就安全了?才不是，因为五一又要到了，虽然内心还是掩不住的小激动，但是为了身材还是该收收心了。
前几天在财经频道上看到英国开始对含糖的饮料征收糖税希望这个举动可以控制肥胖和减少二型糖尿病。英国的这种糖税征收是按照两个梯度来的，比如
2020年04月08日
吃肉真的可以减肥吗？前些时间流行的吃肉减肥法大家尝试了吗？那么这种方法真的可以减肥吗？
好像每个稍微有关注减肥的人都知道减肥的六字真言管住嘴，迈开腿。这6个字曾被人喻成减肥不败的真理，这些理论知识我们都懂，但是为何还是瘦不下来?
因为大家都知道的，不一定就能证明那是真的。相信很多人都知道在减脂期间控制饮食的重要性，但是却不是所有的人都能正确的打开，要么是陷入一些误区导致我们迟迟瘦不下来。
今天我们就来给大家扫盲下，一起来看下。