2020年04月08日
你是不是也有这样的感觉，生完孩子肚子大了，苗条的身材没有了，那么产妇如何利用美腹操减肥呢？
随着小宝宝呱呱坠地，妈咪一颗悬着的心也落了下来。
审视一下自己，原来苗条的身材不见了。低头看见的，不是自己的脚尖，而是突出的腹部。
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有
2020年04月08日
近期汤唯挺着孕肚亮相，被拍到有明显的发福情况，但是女神就算是发福依旧是女神，只是孕妇如果太过肥胖危害也是很大的，那么孕期该如何来控制体重呢？
即将升格成为母亲的汤唯，日前现身香港为某品牌拍摄广告。在广告中，汤唯穿着一身宽松的红色长裙，虽然遮起孕肚但还是能明显看出她在孕期发福不少。
为了给腹中宝宝提供足够的营养，汤唯很多女性在孕期都会可着劲的吃，就怕吃少了影响了孩子的发育，结果孩子还没出生，孕妈咪自己却胖得不行。
孕妇孕期过胖的危害
2020年04月08日
产后减肥7大注意事项须知生育是女性身材经历的一次“大劫”。产后减肥成为了女性保持身材的重要要务。但是，产后女性身体状况大不如前，减肥要留心，别伤了身体才好。那么，产后减肥有哪些是需要注意的？
1.月子期间不宜减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意
2020年04月08日
减肥反弹的原因是什么？减肥最怕的就是反弹，那么反弹后要怎么办呢？
生活不止眼前的肥肉，还有天杀的减肥谣言。都说坚持就是胜利，然而减肥最怕的不是你没有一颗坚持的心，而是抵不住来自四面八方的谣言。
管住嘴和迈开腿是减肥必备的金句，也是至理名言之一，因为它能以不变应万变。当别人为你为什么瘦不下去的时候，你只要说因为没有管住嘴或者迈开腿就可以了，一点毛病都没有。
这6个字的大概意思就是为了减少热量的摄入和增加热量的消耗，形成一个热量差。但是
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产后瘦身，产后瘦身吃什么呢？产后瘦身的食物有哪些呢？吃哪些食物有助产后瘦腹的呢？下面就来了解一下有助产后瘦腹的食物。
1. 杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变瘦了。
2020年04月08日
很多人都喜欢吃甜食，但是吃甜食会长胖，还容易让人衰老，甜食的危害不仅仅是长胖 还容易衰老下面跟着小编一起来看下。
常吃甜食会上瘾，相信很多妹子都深有体会，当然了，天生不爱吃甜食的人自动飘过。像冰淇淋、巧克力、蛋糕等等这些真的是让人很无法抗拒的啊，而且这些的重点是会让人越吃越想吃，心情不好的时候吃的吃个巧克力或者是甜食蛋糕心情马上就好了不少。
近期，身边的很多妹子都很迷恋马卡龙，据说吃一个就能让人幸福到冒泡泡，还是粉红色的那种。小编去尝试了下
2020年04月08日
最近网上很流行用暴汗服减肥，据说穿上它运动10分钟等于流汗一小时，那么这是真的吗？
最近网络上忽然间疯狂的涌现出一个网红产品——暴汗服。据说穿上它运动10分钟，相当于出汗一小时，就连众多女明星也为之疯狂，那么这个暴汗服真的有这么好的效果吗?
如果按照这个暴汗服的减肥理念来说的话，就相当于是说流汗等于减肥。那么是不是说蒸桑拿也有减肥的功效了?桑拿和暴汗服相比更加容易出汗吧?
按照专业的健身教练的说法是说，其实穿
2020年04月08日
年轻人大多是水肿型肥胖 这要怎么瘦想要减肥，却发现自己用尽了方法体重还是那么重，而且整天提不精神来运动，其实这可能是水肿型肥胖，找对方法才能瘦哦。
有专家说，年轻人大多数是水肿型肥胖，这类肥胖湿气重、体内水分多，如果只是想减少饮食量减肥，比如采取这种每天不吃饭，一天只吃一餐的极端减肥法，也是不可能成功的。水肿型减肥想要减肥，先来了解造成水肿型肥胖的原因。
那么水肿型肥胖是怎么造成的呢？
其实年轻人水肿型肥胖最大的原因就是不良习惯引起
2020年04月08日
产后瘦身是很多产妇最关心的，那么产后要如何瘦身呢？产后瘦身的方法有哪些呢？适合孕妇产后瘦身的运动有哪些呢？下面就来了解一下。
适合你的几种产后健身运动：
1、腹式呼吸运动
目的：收缩腹肌。
时间：自产后第一天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
2、头颈部运动
目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间：自产后第三天开始。
方法：平躺，头举起，
2020年04月08日
减肥成功的标准是什么 小心这3个深坑减肥成功的标准是什么？一直在减肥，那么要怎么才能知道自己减肥是否成功呢？下面跟着小编一起来看下。
随着网络的发展，我们和朋友之间的距离也被拉的很近。就算朋友不在身边也可以了解到她们的一些生活轨迹。比如减肥这件事情，就经常在朋友圈看到类似于：明天要开始减肥，请大家监督减肥成果，还有的养颜10天要瘦下15斤的，小编真的是被这些朋友的真诚给打动了。
可是什么样的才算减肥成功呢?下面这几个深坑要小心。
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