2020年04月17日
有氧运动是一种非常健康的运动方式，同时有氧运动也非常适合产妇减肥，那么产妇做有氧运动有哪些好处呢？
健康是人生的第一大财富，圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言，这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中，仍然拥有令人快乐的健康；在疼爱照顾宝宝之时，唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘密，就是爱上有氧运动――最健康、最具活力的运动！
要赢得有氧运动对身体的好，释放迷人的青春活力，就赶快――
什么是有氧运动
认识有氧运
2020年04月17日
新发现：哺乳有助于产后瘦身专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！
让孕妇门最头疼的事就是，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！
据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约３６０００卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性２０天的热量所需。所以孕妇
2020年04月17日
很多新手妈妈在生完孩子都需要减肥，那么产后妈妈减肥有哪些关键呢？
以前啊，我还不到50千克，你看现在……常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。
完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我
2020年04月17日
产后如何健康减肥 注意5个瘦身技巧生宝宝对于女人来说，是一件既欢喜又担忧的事情。因为很多人生完宝宝之后都会出现肥胖的情况，那么，产后如何恢复身材，也成了很多妈妈们的第一件大事。
为了方便各位妈妈们，能对产后的减肥有一定的了解。小编在这里给大家做一个详细的介绍，希望可以帮助到大家。
第一，减肥过程中不可单一食用食物
在减肥过程中，很多宝妈，听到苹果可以减肥，就只是吃苹果。即使这样，单一的食物减肥法，只是能短时间的出现减肥的效果，很快就
2020年04月17日
产后减肉肉得注意几大误区生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。产后减肥的方法是很多，但是一定要找到合适自己的才行，下面我们就来说说产后瘦身要注意的几个误区。
误区1：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上这做法最不被鼓励。
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气；减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类下气药物，对新妈妈不利。
哺乳期新妈妈
2020年04月17日
剖腹产怎样减肥 宝宝6个月后再考虑剖腹产和顺产相比，辛苦的日子在后面，顺产在生产的时候可能会经历更大的疼痛，但是剖腹产要承担手术的风险，也是很不容易的，而且术后要有一段恢复的时间。
剖腹产之后想减肥一定要谨慎，不能为了减肥伤害自己的身体。因为剖腹产是一种手术，经过手术对身体都会有很大的伤害，剖腹产的复原比顺产的时间更长，因此，国家才规定剖腹产手术的人产假时间更长，这些信号都告诉我们一定要让身体更好的复原，不能轻易减肥伤害自己的身体。
可是很
2020年04月17日
刚荣登妈妈宝座的新手们，最在意的就是赘肉最多的腹部喽。如何快速地赶走脂肪，还你一个平坦小腹？小编教你制作三款产后瘦身汤，保管汤到肥走。
瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。
做法：
1、鲫鱼用油先煎过；
2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部
2020年04月17日
产后如何快速减肥呢？产后快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下产后快速减肥的方法。
产后如何快速减肥适度运动：
营养医生强调产后怎么减肥最重要的就是需要耐心与恒心，因为产后肥胖不是短时间造成，减重当然也须渐进方式，理想减重速度为每周0.5-1公斤，较佳的减重时机为产后4-6周后，千万不要过度心急而使用不当减重方式，以免伤了健康!
每天30分钟走路或骑脚踏车等有氧运动，帮助身体恢复，而且保持体型健美。
产后如何快速减肥均衡饮食：
产
2020年04月17日
很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，哪些食谱有益产后妈妈瘦身呢？
下面为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱，这6款减肥食谱被很多妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有没有这样神奇呢？你试试看就知道了。
一、魔芋玉米
原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；
3、加入魔芋翻炒均
2020年04月17日
产后妈妈有哪些减肥指南很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，有什么样的减肥指南呢？
对于喂奶的妈妈可能不太适用。如果本来就没有奶喂宝宝的话比如我这样的，不妨一试：
1、少吃是减肥中最重要的环节。以前以前怀孕后胃口打开，一般的准妈妈那时候的胃口都相当好，饭量也是惊人，做新妈妈后胃口不可能一下子收缩。
少吃不相当于不吃，也不相当于不吃米饭和荤菜，这样减肥既太痛苦，效果也不可能维持。而且影响健康，非常不可取。
吃多少很简单，能够维持不