2017年08月12日
很多有毅力的孩子，在大热天依然坚持在健身房挥汗如雨，可是眼看夏天都要过去了，肉肉却一点都没减下去，真是气人呀！其实啊，运动也是个技术活，不见得所有的运动都能减脂肪呢！
1、运动量过大
我们都知道，运动分为有氧运动和无氧运动，要想减脂肪，就要做有氧运动。比如跑步、游泳等。但是如果你一次性运动量过大，你的心脏输出的血量无法满足身体对氧的需求，使很容易导致机体处于无氧代谢的状态。
而无氧运动并非以消耗脂肪来释放能量，故而无法达到减肥效果，而且短时间内进行了高强度的运
2017年08月11日
每一个女孩子都希望自己是漂亮的，自己能成为爱人的焦点。但是，这世上的诱惑是在是太多了！于是减肥便成为了很多女孩子每天喊的口号，但有3大星座就怎么减都瘦不了，老扎心了！
一、懒癌患者巨蟹座
巨蟹座的人生理想就是宅！ 懒得运动，所以大多数巨蟹一胖就胖在了肚子； 即使有一万次减肥的冲动，但总有一个理由说服她，算了吧…而且嘴上还会一直说，不吃饱怎么有力气减肥，然后她们只要吃饱了，减肥这件事就变得不重要了。
二、极品吃货金牛座
十二星座里最能吃的当数金
2017年08月10日
减肥一直备受女性的关注，也被誉为神奇的整容术，减肥固然可以改变人的体型和样貌从而达到瘦身的效果。但是现实中很多减肥的人不愿意迈开脚，总想着走捷径。
现实中大概有百分之66以上的女性会选择通过药物减肥和绝食减肥，如果你选择了这两个方式想让你的体重降低的时候，你可能已经走上了一条疯狂的减肥之旅。
|||—药物减肥的危害 —|||
药物减肥的对我们人体的危害是比较大的，当我们白天服用减肥药时会感觉很困，但是到晚上就会感觉特别精神，而且吃的东西
2017年08月01日
老一辈的人都喜欢饭后轻拍肚子，小孩也有样学样，这个不经意的小动作能促进肠道的吸收，肚子是人体腹部，包括诸多人体器官在内，轻轻拍打好处多多~
腹部经络如果不通畅，很容易出现内分泌失调、肠胃毛病以及肥胖、肌肉松弛等毛病。接下来路路就给大家细数一下，饭后拍肚子的3大好处！
好处一：缓解失眠头疼
生活节奏加快，生活压力大也让头痛的人越来越多，这很影响睡眠质量从而导致虚胖。除了按摩头部穴位之外，抚摸刺激腹部的穴位对头疼其实也有缓解作用。
好处二：瘦身
除了运动
2017年07月29日
到了夏天许多人都嚷嚷着要减肥，然后就继续用他们上面失败过的减肥方式继续减肥。在这里，小编盘点了一下在减肥时候容易出现的误区，希望你们能早日走出误区，找到适合自己的正确的减肥方法，收获美好的身材。
1. 只做有氧运动
众所周知的是减肥要做有氧运动，这样才能消耗我们的脂肪，但是只做有氧运动是不对的。在有氧运动的同时我们要穿插一些无氧运动，训练我们的肌肉，才能使我们瘦得更快。因为肌肉的训练不仅能帮助我们塑造良好的体型，肌肉含量的增多还会提高我们的代谢，就是我们就算不运动，
2017年07月29日
这几天收到很多妹子留言：为什么我一直减肥减不小去，越减越肥啊？健康君这几天研究了很多减肥的内容，胖子们别着急苦恼，也许是你吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面这些减肥误区是减肥路上最大的阻碍，看你中招了没！一起跟着健康君来看看吧：
一天只吃一餐
有很多人都采用这种减肥方法： 早餐不吃，午餐吃得饱饱的，晚餐不吃或用个水果代替。其实这种减肥方法最容易引起人发胖！
少吃多运动
这大概是所有人都听过也用过的减肥法！少吃多运动是不会瘦的!正确的来说应该要改成吃健康
2017年07月23日
今天小G姐整理的这些方法，都是身边的朋友用过的，
也确实能在短时间内瘦下来，但是希望大家还是要考虑身体的负载能力！健康减肥哦！
【1】芦荟减肥法
自古以来，芦荟有（不需医者）的雅称，具有美容，泻药等功效。
过量食用会导致腹泻，适量食用则可协助排出体内积聚的残物，减轻体重，
芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流顺畅通的果胶成分外，
更可改善便秘，使肌肤更加光滑柔美，
注意事项，：每天吃3-5cm长的芦荟足以，不过，分量始终因人
2017年07月21日
有些水果吃了之后比吃肉都可怕你信不，反正G姐听了以后嘴巴到快掉地上去了。
水果？有没有搞错怎么可能，按理说它对人体来说是有益的并且还能补充人体所需的维生素C呢，而且大家平时在减肥期间也会选择吃水果来减肥。
说实话刚开始小编听了教练的话，也确实不信，但是听完教练自己的讲解，顿时吓坏了，因为这些都是小编的最爱的，但是没办法为了自己，只能抛弃它们了，下面我们就来讲讲那些水果会阻碍你的减肥之路吧，看看这里面有没有你的最爱？
红枣
它的热量为每一百克是122卡相当
2017年07月20日
夏天到了，不管是胖子还是瘦子都嚷嚷着要减肥。很多人更是各种减肥方法轮着来，可就是没有什么效果，今天小七给大家推荐3种最有效的减肥方法，喝了这3种汤，月瘦10斤不是梦！
一、苦蒿汤
减肥原理：苦蒿可以清热、利尿、排毒。
材料：40g干苦蒿，适量水
做法：将苦蒿放于锅中，加入适量水，煮十分钟，放凉后喝。一天至少喝3杯。
二、梨子汤
减肥原理：梨富含多种维生素和纤维素，热量低，又能增加饱腹感，一个梨子的热量约50卡左右，非常适合减肥的人吃。
梨子
2017年07月18日
整天喊着减肥的妹子们，你们真的胖到这种非减不可的地步了吗？可是体重显示九十多斤是什么鬼？其实你根本不知道，自己属于胖还是微胖，而微胖界的五大特征，你真的全部拥有吗？如果只是其中一两个，你根本就不需要减肥。
［减龄却显胖的大圆脸］
许多妹子想要减肥大多是因为大圆脸，有些更过得还伴着双下巴。先不说化妆擦粉的时候因为面积大要用许多，而且拍照的时候脸大真的占据了整个镜头啊。但如果你只是单单只有脸圆而已，根本不需要减肥，而且也不容易减下来。换个角度，圆脸的妹子肉嘟嘟的，减龄的