2017年06月10日
相信很多姑娘都在减肥的道路上坚持着，每天都在和诱人的没事和默认的锻炼进行着搏斗。但是很多人都是瘦不出效果，明明克制饮食，瘦了好几斤，却看上去还是老样子。那么这样的减肥还有什么意义？只有自己发现自己瘦的减肥不配称为减肥！
那么到底哪些地方瘦了，会让别人一眼就能发现呢？
一、减肥先瘦脸
人体的最容易胖的地方就是我们的脸了。姑娘们有没有这种体验，只要你体重上去了。别人看到你，就会说你胖了。正是因为别人第一眼就看到你的脸胖了，所以所以说脸是人体最容易胖的部位。和脸一样难
2017年06月08日
现如今，每个女生都喊着要减肥，但方法真是惨不忍睹，不知道下面这些正确的减肥观念，那减肥之路必定会困难重重啊。
01、科学的减肥观
减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。
02、减肥是一个循序渐进的过程，心急不得
减肥别那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。
比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。
03、
2017年06月08日
都说岁月抵挡不住年龄这把杀猪刀，人未到中年就发胖的人越来越多，所以减肥的大军也在日月壮大，减肥有益健康更能拥有苗条身材，但很多人使用了错误的方法导致不仅不能瘦反而还加速衰老，下面就一起来看看因减肥而丢了容颜的错误方法吧。
1.节食减肥或是单一食物减肥
节食减肥应该是大部分人最初都会采用的减肥方法，而单吃苹果或是吃素减肥的人也是一抓一大把，它们都会导致肌肉流失和基础代谢受损，不仅会加速衰老更会让你越减越肥，影响健康。
2.熬夜或是过度疲劳
熬夜成了很多年轻一族
2017年06月08日
各位易胖星人的宝宝们，泥萌嚎！让人又爱又恨的夏天又到了~你们身上的肉还好吗？让我看到你们挥舞的肉肉吧！啪！胡言乱语的小编已被怕死，你才胖，你全家都胖（微笑脸）！
都说夏天是减肥的好时节，天气炎热，人的食欲似乎也没有那么旺盛啦？骗人！明明小编看见可爱的甜筒、烤串、扎啤、西瓜、小龙虾依旧挪不动步、垂涎三尺啊！可是想想昨天夜跑流下的汗，本宝宝还是选择离开，默默称下体重，我X！为什么还是没变化，明明已经管住嘴，迈开腿了啊！本宝宝内心在哀嚎，谁让你是天生的易胖体质呢！活该喝凉水都
2017年06月07日
减肥是现代人最热门，最关心的一个话题，每个人都希望有一个完美的身材。
但是有些人已经形成的减肥观念或者听取别人说的减肥方法确实错误的，而且越减越胖，到底错误的减肥方法有哪些呢？
错误方法一：不吃早餐
很多人都想控制热量来减肥，不吃早餐或者少吃早餐，是一种常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，到了中午饭就会吃的更多，导致热量一下子就超标了。高纤高蛋白的早餐对人体来说是重要的一个过程，早餐吃得好更容易拥有更好的身材。我们要做的不是不吃饭，而是控制少吃一
2017年06月06日
俗话说：“春天不减肥，夏天徒悲伤”。在这个展现完美曲线身材的季节，姐妹们一定为减肥想尽了各种花招吧？对于爱美又不爱运动的美眉来说，最渴望的就是懒人减肥法。
首先不能选择极端限制饮食的方法和强硬运动的方法让自己瘦下去。因为这样不可能持续，会反弹，更加会影响健康。下面告诉大家几个减肥要注意的地方：
1.多蛋白质饮食的生活
早上2个水煮蛋搭配酸奶。中午吃少量米饭和鱼肉，晚上可以吃鸡腿肉或鸡胸肉搭配蔬菜汤。这样的饮食比较健康，并且白天晚上吃着不同
2017年06月03日
凡事都需要正确的方法，才会事半功倍，减肥也不例外！除了运动和控制饮食，还有什么能帮助达到减肥的目标呢？试试坚持养成这5个习惯，能更有效的减肥哦！
1、提前计划
提前为你的饭菜和零食做好计划，计算需要准备的食物，怎样烹煮才更减肥，注重这两点后，才是正确的减肥饮食。
2、减肥沙拉
沙拉是低热量和高离子纤维的完美结合，而且是减肥的最佳选择。每天吃一顿沙拉餐，可以确保你摄入充足的蔬菜量，减少想要吃肉的欲望。
3、吃彩色食物
选择明亮和丰富多彩的食物，比如吃
2017年06月02日
减肥不是件容易的事，每天有成千上万要减肥的人，但最后，几乎没有人减肥成功，这部成功的人，一定非常有毅力的坚持运动、控制饭量，于是他们如愿以偿的瘦下来，不仅不反弹还有非常美丽性感的线条。
《关于减肥你应该知道的十件事》这部纪录片里有十种既简单又有效的减肥方法，不反弹也不用挨饿。
第一：按时吃饭
很多人为了减肥，就不按时吃饭。很多人经常因为时间来不及就直接放弃早餐，也有人为了少吃一顿减少热量，于是不吃晚饭；经常节食的人渐渐形成易胖体质，导致伤害身体、体质下降、新陈代
2017年05月31日
减肥除了运动之外，在饮食上也要多加注意
1.减少钠的摄入
食物中的钠容易聚集水分，造成腿部浮肿。应选择吃清淡的饮食和富含钙的饮食
2.一天至少5杯水
一天至少喝5杯水能促进血液循环，减少浮肿
3.减肥饮品的饮用方法
很多女性朋友也会喝一些减肥饮品、代餐品。其实这个办法也是可以的，但是每一种减肥饮品的配方可能不同，建议最好是咨询客服妹妹。根据不同人的体质，让客服妹妹专业地帮你分析也是不错的。
上面的3个知识点一定能帮助到大家更容易减肥，大家坚
2017年05月29日
再来一波吸脂食物，平时出去吃饭或者购买食材的时候就专捡这种可以瘦的食物。
减脂餐内除了讲究每餐营养搭配及配比，更注重食材的选择，需要选择那些既可以满足营养所需又可以满足低热量要求的食物。
吸脂食物
1、茄子
热量：21大卡（100克可食部分）
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
2、芹菜（提到了很多