2019年09月12日
绿茶高效的减肥方法绿茶减肥，绿茶减肥是很多人知道的。那么绿茶要怎么喝才能减肥呢？下面就来了解一下绿茶减肥的喝法。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
绿茶正确冲泡方式
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃
2019年09月12日
自制减肥茶：蜂蜜党参茶的做法蜂蜜可以调理肠胃，促进排泄是治疗便秘的好能手，今天小编给大家分享一款蜂蜜党参减肥茶，不进滋补还减肥哦。
蜂蜜党参减肥茶
材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。
做法：把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用；在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。
功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于
2019年09月12日
秋季要怎么减肥呢？秋季减肥的方法有哪些呢？秋季喝什么饮料具有瘦身的效果呢？下面就来了解一下秋季喝出苗条身材的7大饮品。
1.每日基础喝水法
都知道每天要喝八杯水，记住了是八杯白水，还要记得做好选择温水，喝的时候注意点频率和节奏，要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好，而且秋天容易干燥，八杯白水是最基本的。
2.如何享受咖啡时光
其实咖啡在秋季不宜多喝，因为秋天比较干燥，但是不妨在清晨起床后喝一杯醒脑，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友
2019年09月12日
丹参是一味食补中药，对人们的健康有很大的作用，但是大多数人不知道其实丹参泡水喝还有减肥效果，下面就一起来看下丹参减肥茶做法。
丹参减肥茶
材料：丹参的干燥根及根茎。
做法：热水泡开。
性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，自制减肥茶：丹参减肥茶的做法开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
丹参的功效与作用
味苦，性微寒；归心、肝经。活血调经，祛瘀
2019年09月12日
啤酒肚的“末日”适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。在饮食方面，可以参考一日多餐的饮食疗法；运动方面，可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂。
盛夏来临，你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就给你推荐抢救方案。
适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而
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男人减肥其实也有自己的理由，那么现代男人为了什么减肥，男人减肥的口号有哪些呢？
男人们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，记者也发现了一些关于减肥的新口号。
口号一 减肥为了见家长
小李今年春节要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的关口，能不能过关，自己心里也没谱，他决定首先从形象上改变，虽然他一直认为内涵重于外表，可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀，尽量让肚子减肥也被列入近日的议事日程。
美食大
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男人减肥的最佳膳食模式随着男士肥胖的人群越来越多，减肥的男人也是不断的增加，但是很多男人不像女人一样能那么细心的去专研一些减肥的方法，所以下面小编就来给大家分享下，最适合男士减肥的饮食模式。
下面向你推荐一种具有特色的适合男人健康减肥的减肥膳食最佳模式——一至七饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年
2019年09月12日
很多人觉得肥胖只是对女性有影响，其实肥胖不仅会影响到人们的外观，对人们的健康也是有一定影响的，如果你男性多于肥胖而没有去减肥的话，就很容易影响到“性福”哦。
男人的堕落都是从疏远运动开始的。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。
发现：肥胖，男人性致拦路虎
胖男人身材圆滚短胖只是表征，反映在内在，即为较高的血脂水平和较低的睾酮水平。关键部位羞于见人，躲在肚子里，几乎看
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男士早起减肥全攻略男士减肥跟女生的不一样，女生可以节食可以吃减肥药，男士基本是不可能，所以男士减肥要从最基本的做起，下面小编就来给大家分享下，男士减肥的全攻略。
男人早上起来减肥妙招
早上做完4件事，让你永远胖不起来!
第一件：每天早晨喝一杯淡盐水。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水
2019年09月12日
很多胖累的女生都会选择药物减肥来作为自己的减肥方法，那么减肥药减肥有哪些缺点呢？这些吓死人的减肥药内幕你相信吗？
胖MM需谨记这些减肥药的内幕。天花乱坠的减肥宣传铺天盖地的减肥药让减肥者对减肥产品感到困惑不已。但是减肥药的广泛宣传使得减肥者对药物减肥欲罢不能。但如果看了这减肥药的惊人内幕的话，你也许就会清醒一些了。
》》》内幕减不了肥也吃不死人
减肥药品就是靠宣传，减不了肥也吃不死人。干了4年减肥药品推销商的李阳向记者透露，减肥药品是最大的概念营销