2019年09月12日
茶多酚是减肥中的一种减肥成分，那么茶多酚为什么能减肥呢？茶多酚减肥的效果怎么样呢？
EGCG 茶多酚
它是啥东西？
它是存在于绿茶中的一种最主要的抗氧化剂。维生素中也含有EGCG，但量却并不多。
为啥能减肥？
EGCG可以与绿茶中所含有的咖啡因一起有效地提高新陈代谢，也就是说，它会刺激身体在静止时也不停地消耗热量，就像一个安装在身体里的24小时自动减肥机！有些研究表明，一天摄入90毫克EGCG（大概4杯绿茶）的话，它可以帮助你每天多
2019年09月12日
很多美眉不想运动也不想节食因此有很多人都喜欢用减肥药来达到减肥的效果，但是很多人不知道的是减肥药减肥是有很多误区的，那么下面就跟着小编一起来看下减肥药减肥都有哪些误区吧。
减肥药的7种副作用
1、嗜睡
上面说过失眠，不过比起失眠来说，嗜睡更为恐怖。当服用了含有PPA成分的减肥药，减肥者就会出现嗜睡症状，干什么都觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。PPA成分会让减肥者对食物有厌恶的欲望，并且，长期服用含有PPA的减肥药，会
2019年09月12日
外用药物减肥方法有哪些减肥的方法多种多样,请看下文介绍的通过外用药物泡浴来减肥的方法.
泡浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，在享受不同变化的同时，也给泡浴增加许多乐趣。泡半身浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，享受不同的变化，也给泡浴增加许多乐趣。
生姜
把一块姜磨成泥或切成细丝，放进浴缸里，装在小布袋里也OK，生姜用泡的也有暖和身体的效果，泡完澡后再冲一下，不过，肌肤会过敏发痒的人请避免使用生姜。
玫瑰花
2019年09月12日
大黄是很常见的一种中药能通肠促排便，绿茶具有分解脂肪的能力，常喝大黄绿茶可以很好的减小腹部赘肉，下面一起来看下大黄绿茶的做法。
自制减肥茶之大黄绿茶
材料：大黄、绿茶
做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
大黄的功效与作用
大黄是很常见的
2019年09月12日
洛神花有很好的利尿去水肿效果可以分解体内多余的脂肪，干荷叶可以阻止脂肪吸收，两者结合可以起到很好的消胀除腻作用，下面跟着小编一起来看下消胀除腻茶的做法。
消胀除腻茶
药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油腻、消胀气。
洛神花功效
对燥热性虚火上升、高血
2019年09月12日
麻仁可以去水肿除便秘，杏仁种蛋白质含量极高其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益，下面一起来看下麻仁润肠茶的做法。
麻仁润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
作法：1、将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。2、加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功用：润便通畅，适用于便秘型肥胖者。
麻仁的功效与作用：
火麻仁味甘、性平，自制减肥茶：麻仁润肠茶的做法有小毒，归脾、胃、大肠经
2019年09月12日
自制减肥茶：菊花减肥茶的做法春季养肝，菊花茶不仅可以养肝明目，常喝菊花茶还有很好的减肥效果哦，下面小编给大家分享自制菊花茶的方法，一起来看下吧。
菊花减肥茶
材料：菊花。
做法：热水泡开。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
菊花的功效与作用
味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解
2019年09月12日
腹部是最容易发胖的部位，那么对于男人来说有哪些好的腹部的减肥方法呢？
男性的脂肪主要堆积在腹部，因而肥胖也体现在肚子上，如果减肥从肚子开始，效果就非常明显了，看看以下的男性减肥的方法是否适合您呢？
一、按压腹部脂肪
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
二、积
2019年09月12日
“爸爸汤”其实是一种男人减肥的药方，那么“爸爸汤”需要准备哪些材料呢？
嗜饮啤酒者，除了长出一个啤酒肚外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。
在我国香港等地有一种用中药配制而成的爸爸汤堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。
中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作
2019年09月12日
腰围太粗会影响寿命，男士由于要应酬的原因，很多人的腹部都堆满了赘肉，那么有什么方法能瘦腹呢？
男人如何减肥？对于男性来说这可能是没有必要的，其实不然，男人也应该减肥，才能保证健康。
男人减肚子的方法
1.饮食规律，一日三餐
男性应酬多，经常被加餐，这是导致男性发胖的重要原因。要减肥，那么男性朋友就要少在外面吃饭，少应酬。如果避免不了的应酬，点菜时候多点些健康低热量的菜肴，同时控制进食量。最重要的是要少喝酒。
2.保证