2019年09月08日
男人抵抗肥胖的秘招男人减肥似乎决心更大，效果更明显。他们有什么抵抗肥胖的秘招？不妨与小编一起来瞧一瞧。
有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢？这对努力控制自己食欲的女人来说，真是太不公平了！ 其实男人会瘦是有密招的，尤其当减肥出现停滞期的时候，他们还会使出必杀技来克服。你想减肥成功吗？那就跟我们一起学男人的减肥5大密招吧！
2019年09月08日
对于年轻的男人来说肥胖绝对是魅力的杀手，那么20多岁的年轻小伙子如何减肥呢？
20岁—30岁
在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。
推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大，有竞争性和趣味性，运动量容易得到保证。
腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连
2019年09月08日
游泳是很受欢迎的一种有氧运动，那么游泳对身体有哪些好处呢？
游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如大刀阔斧所刻出，较为机械感；而游泳所游出的体型就如同用水琢磨的圆润质地，属精雕型。
肥胖的人往往戏称自己的腰腹赘肉多得像是一圈游泳圈，看来肥胖或许对浮力有帮助，
2019年09月08日
男人肚子大 常做这4种运动可以瘦肚不仅女生爱美男生也该关注下自己的形象，步入社会，很多男生开始忙着应酬久而久之肚子上的赘肉也越来越多，那么该如何来改善比较好呢？
现在很多的男性都在寻找各种减肥的办法，许多男性到了中年以后就会发胖，尤其是腹部!你们知道男性怎么减肚子吗，瘦肚子的最快方法是什么呢?男性减肥瘦身应该怎么做呢，下面和小编一起来看看男性应该怎样减肥瘦肚子吧!
四种最适合男人瘦腹健身的运动
其实很多人以为只有女性才有小肚子，许多
2019年09月08日
减肥药减肥应该说是最受欢迎的一种减肥方法，那么减肥药减肥我们要知道些什么呢？
Slim 10事件发生后，或多或少影响了本地的中成药生意。不少中药商表示，单是在减肥中成药方面，销售额就减少了约20至30%。
李长沙说，随着卫生科学局日前公布了市面上45种减肥中成药不含合成西药，可安全使用的调查结果，有如为消费者打了一支强心针。他希望公众能独立看待Slim 10事件，不要以偏概全，以之认定其他中成药都有问题。
联委会希望公众不要因为Slim 10事件，
2019年09月08日
没时间运动，没时间减肥，在上班的时候不如来杯花茶，清肠排毒。
小编推荐：
1.红枣玫瑰山楂茶
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
推荐指数：★★★★☆
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：确实没有用
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减肥药减肥虽然很受欢迎，但是减肥药使用不当也会给身体带来很多的副作用，那么减肥药的禁忌有哪些呢？
单纯性肥胖病病人，应该在医生的指导下，根据自身的健康状态，慎重选择减肥药物。氟苯丙胺可使血压下降，降甘油三酯及胆固醇，降血糖适用于伴有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性较好，对心血管系统影响较小，适用于伴有轻度心血管疾病的肥胖病人;双胍类降糖药则适用于有糖尿病的肥胖病人，也可用于有糖尿病家族史的肥胖病人和长期体重过重，用其他方法治疗无效的肥
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山楂可以消积食对于长期便秘的朋友具有很好的作用，决明子具有润肠通便的效果，两者相结合效果更佳，下面小编给大家分享下决明子炒山楂减肥茶的做法。
决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
作用：此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度
2019年09月08日
减肥霜减肥是很多女 性都会选择的减肥方式，那么怎样使用减肥霜减肥呢？
相信有不少的姐妹在使用减肥霜类的外用品来进行瘦身，但你知道吗？使用减肥霜有五点是必须要注意的。
1、使用方式：
要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。OURZI建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感觉：
一般来说，减
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很多人提到苦瓜都不是很喜欢，主要还是因为太苦了，如果小编告诉大家苦瓜不“苦”的吃法大家会不会喜欢？一起来看下苦瓜茶的做法吧。
自制减肥茶之苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
苦瓜的营养价值
1.苦