2020年11月07日
减肥是女性朋友永远在讨论的话题，很多人对于减肥都有错误的概念，减肥是一个循序渐进的过程，并不是一朝一夕就可以达到的效果。除了合理的饮食还要多进行户外运动，但是很多人都出现过这样一个问题，就是在减肥成功以后会出现反弹的情况。
很多人都特别不喜欢运动，不想依靠运动来把身体多余的脂肪燃烧掉。总是去选择一些极端的减肥方法，例如依靠节食或者是药物来进行减肥塑形。从原理上来看，这些方法只是利用了降低对食物的摄入来减少吸收达到瘦身效果。这样的话就会导致身体没有办法正常吸收营养，
2020年11月07日
减肥是一年四季的事，现在冬天到了，更是容易长肉的季节，但是减肥需要的是技巧，很多人用节食、吃减肥药等不健康的方法，不但肉没有甩掉，还把自己的身体搞垮了。
节食虽然能够一时瘦，但是过不了多久，你就会发现，靠节食减肥的人反弹很严重，因为节食让身体摄入的热量突然降低，身体便开启保护机制，基础代谢率也会降低，长期如此，身体就会变成“易胖体质”。
节食除了不能真正让你健康瘦下来，还会给身体带来非常大的伤害，变笨也是其中的一点，所以为了不变笨，
2020年11月07日
原标题：缅甸女孩腰围34.7厘米，这比腿还要细的腰围真的好看吗？
不管是减脂还是塑形，我们都会比较关注自己的腰腹部，原因在于腰腹部比较容易堆积脂肪，而腰围变粗则会直接地影响着我们整个身姿的外形的美观，当然，拥有平坦的腹部与纤细的腰围也会成为好身材的标志之一，我们也经常以“A4腰”、“蚂蚁腰”等名词来形容纤细的腰围，当然这种说法并不是贬义，而是让大家羡慕的那种。
当然，从全身协调的角度来看，什么样的腰围好
2020年11月07日
原标题：节食把自己瘦到脱相就好看了？减肥要以健康为前提，别的都不要谈
在减肥过程中，虽然我们总是会提及节食的危害性，但是节食依然是最常被采用的减肥方法，大多数有减肥需求的人们都会从节食出发并以期达到自己的减肥目的，先不说节食对于健康的危害，单纯的从瘦身的角度来看，节食就有增加肥胖的倾向，因为节食不仅降低了代谢率，还增加了食物的利用，就也就是我们常说的溜溜球效应，当节食者恢复正常饮食时，由于代谢仍然处于较低的水平，他们尽量吃得很少，但体重却仍易于增长，并且下降的代谢
2020年11月07日
很多人毕业了以后进入了工作岗位，在几年的时间迅速地发胖，想减肥却找不到方式方法，时间紧没有时间锻炼，上班累没有力气锻炼。上班族减肥之所以很困难，是因为他们没有找到方式方法，接下来就让我们一起来了解一下。
上班族总是借口自己没有时间运动，其实时间就像海绵一样，想挤总会挤出来地。在工作日的时候想要减肥，完全可以利用起上班和下班路上这段时间。每天早上早起上半个多小时，然后跑步去上班，每天下班以后，可以跑步下班，我可以去健身房健身一个小时。运动超过一个小时的时间就能够消耗