2020年04月16日
产后减肥，产后如何快速减肥。小S产后身材恢复得非常好，那么小S产后是如何减肥的呢？下面就来了解一下小S产后是如何减肥。
小s产后怎么减肥的
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
辅助减肥方案——穿调整型内衣
产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调
2020年04月16日
对于产妇来说减肥是一件很重要的事，那么产妇们要如何减肥呢？产妇减肥的方法有哪些呢？
孕妇一般生产后，产妇们的瘦身哲学希望急速恢复未怀孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考虑后果，一边坐月，一边减肥。或者坐完月子后，马上到瘦身中心去。
罗克敏的坐月瘦身哲学是：经常活动，不要经常躺在床上，还要坚持给孩子哺乳。
其实，看到瘦身广告中的名艺人，在产后不久便打回原形，拥有苗条身材，实在令一般产后妇女心动不已。
对保健知识有了解的妇女，在坐月期间会加倍小
2020年04月16日
生完孩子后很多人都明显的感觉到自己的身材都变形了，而这位新加坡辣妈却能在产后3周内恢复原来的身材她是怎么做到的呢？
近日，新加坡辣妈主持人在社交网络上晒出了一组她在生产前一天和产后一年的身材对比照。从肚子滚圆到玲珑有致，强烈的身材变化引得大波网友啧啧称奇。
延伸阅读：产后怎么减肥能尽快恢复身材？
1、吃饭时多咀嚼
咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有
2020年04月16日
很多新妈妈在生完孩子后就迫不及待的想要开始减肥，但是产后减肥的禁忌有很多，一定要多加注意，特别是剖腹产，下面一起来看下剖腹产后有什么要注意的。
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产
2020年04月16日
每个女人都想当一个时尚的辣妈，那么孕产妇减肥的重点是什么呢？
孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。
控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，学会洗水长流地逐步补充，科学地安排食谱，避免短期内拼命增加营养，这样才不致于发胖。经研究证明，妇女在产后的一年内所需要营养最佳量是：每日需要热量13376千焦（3200千卡），蛋白质90－100克。
孕妇适当地增加运动是
2020年04月16日
明星们产后要如何减肥很多明星都生完小孩了，那么明星们要如何减肥呢？明星们减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下。
张柏芝透露喂奶为消脂妙法
产后首次曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大腿已见匀称。柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。
谢霆锋与张柏芝的爱情结晶Lucas于9月2日刚满月，夫妇俩便急不可耐恩爱出巡，先后到中环和
2020年04月16日
产后减肥，产后如何快速减肥，产后快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下产后快速减肥的方法。
减肥方法1：累+少睡
因为女儿比较难带而我又不怎么能吃，所以在女儿出生42天回医院体检时，我已经瘦了7斤了，但在随后的一个多月里体重就没什么下降了，体重一直保持在125斤左右。产后休了二个多月我就开始回南宁上班了，上班很忙，中午还要回来喂女儿，加上又要考MT车证，然后又折腾买房子装修房子的事，真是又忙又累，睡得很少，一天想睡上7个小时几乎都是不可能的。虽然那时我很
2020年04月16日
由于各种原因产妇的腿部也会发胖，那么产后妈妈要如何瘦腿呢？适合产妇瘦腿的方法有哪些呢？
女人在怀孕期间，有几个主要因素促使静脉曲张发生，包括：
1.怀孕时静脉血流量骤增（约孕前的数十倍）。
2.子宫羊水和胎儿的压迫造成大腿静脉血液回流阻塞。
3.荷尔蒙的变化而影响血管功能。以上原因导致血液长时间积压腿部，造成静脉功能受损，引发血液循环系统不良等症状，诸如手脚冰冷、双脚容易酸疼等，尤其怀孕末期时，孕妇不仅腿部胀痛外，水肿现象更为严重。
2020年04月16日
产后的你，想去掉肥大的身形吗？重拾昔日风采吗？想要回一张娇俏的脸孔吗？下面小编为你介绍三款瘦脸食谱……
一、绿豆薏仁粥
材料：绿豆 20g、薏仁 20g
做法：
1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
营养师的小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效
2020年04月16日
对于产后妈妈来说减肥是恢复身材最好的方法，那么产后妈妈如何利用运动减肥呢？
产后肥胖是很多新妈妈的一大困扰，怎样才能摆脱这一困扰一直是人们谈论的话题。下面是一位新妈妈在产后恢复苗条身材的经验，跟大家分享一下。
我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有分量，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常圆滑。看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已。什么时候我也能做一个靓丽的妈咪！
经过半年的锻炼，休完产假时我不仅不胖了，体重比怀孕前还轻很多