2020年04月14日
产后腹部松弛怎么办？怀孕期间肚子被撑大了，生完孩子后腹部开始变的松弛，那么该怎么办才好呢？
很多新妈妈产后成功甩掉了腰部激增的赘肉，却在减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。产后腹部松弛怎么办，是每一个新妈妈产后都会关心的问题，下面一起来看下。
一、喝水排毒
要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的。
理由：人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除
2020年04月14日
产后多走路简单减肥美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。
有什么样的产后运动减肥方法呢?
美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况，以及一年内她们的体重情况。
调查结果表明，与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富
2020年04月14日
明星孕妇们有哪些瘦身方法为什么明星们生了孩子身材还能保持得那么好呢？到底明星辣妈们有哪些瘦身的妙后呢？
美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧！
1.陈孝萱--穿调整内衣，使胸部更集中丰满
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉
2020年04月14日
如果你生完孩子一年之后体重依然没有降下来，那一定要想办法减肥了，如果任由自己胖下去，不仅是身材完全走样，随着年龄的增加还容易患上各种疾病。
如果产后一年之后你的BMI指数还是超标，那一定要下决心减肥。
我们大致来算一下，如果一个女性在27岁生孩子，一年之后就是28岁，正是人生最好的时光，如果很肥胖，不仅美丽的衣服穿起来不好看，而且，肥胖会让整个人看上去没有精神，过于肥胖的人还会影响社交和找工作。如果你是一个有事业心的女孩，生完孩子一年也该回
2020年04月14日
生完孩子后很多新妈妈都面临着一大堆的问题，比如大腹便便、水桶腰、大象腿等。很多人为此感到那么有什么方法能解决这个问题呢？
减肥，成了妈妈们坚持不懈的事业，为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典，让我们一起将减肥事业进行到底!
7天减肥套餐
吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里，有一份小编从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱，可供妈妈们参考，注意哦
2020年04月14日
产后减肥，产后如何快速减肥。产后快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下产后快速减肥的最佳时期。
根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时期，超过这个时期，将来你想瘦下来的困难度更高，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离。
这主要是因为多吃少动的生活型态，已经固定下来，难以调整;台安医院减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，如果你想改变目前造成你肥胖的生活型态，至少需要3个月的时间，才能扭转得过来;因此，建议你，不妨把产
2020年04月14日
新妈妈们知道产后什么时候减肥才是最佳时期吗？一起来看看吧！
不要错过产后减肥黄金期——产后半年内
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。产后瘦身不要错过最佳时机而窃冬这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让
2020年04月14日
明星妈妈是怎样减肥的很多当了明星的妈妈身材还是很火痘，那么明星妈妈产后是怎样减肥的呢？
按照中国人传统的做法，生完小孩的产妇最好在家休息30-40天后才出门。不过换成明星，这一时间就要大大提前了。
此前，赵薇生女27天后就出席公开活动，而5月12号才剖腹产下第二个儿子Quintus的张柏芝，19天就已经出现在公众面前。更让人感到惊讶的是，张柏芝在这么短的时间内竟狂减30斤，重新恢复纤细身材。
产后才19天就减肥30斤，还大肆出来逛街，张柏芝的做法值
2020年04月14日
很多女人都会有生了孩子肚子大一圈的烦恼，那么有哪些适合产后妈妈瘦腹的妙招呢？
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
1.热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。
2.平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：
2020年04月13日
哺乳期怎么减肥 帮助哺乳期妈妈减肥的方法哺乳期要如何减肥？哺乳期由于宝宝需要母乳喂养，所以新妈妈在减肥上面一定要多加注意，下面一起来看下哺乳期的减肥方法。
哺乳期减肥方法有哪些？
有均衡的饮食。
尤其是母乳喂养的妈妈，身体要补充所需营养，这点非常重要。而且，产后减肥对营养的需求也非常高，尽量避免饱和脂肪及高热量的食品，可以帮助你尽快瘦下来。
有多喝水。
水份要保持充足。运动前后要确保身体水分充足。每天要喝6～8盎司水