2020年07月29日
一个正在二次减脂中的胖子，很多朋友减肥了好久，却一斤都没有瘦下来，既浪费着我们的时间，又浪费着我们的感情，一次次的想过放弃。但是我告诉你，我相信，没有减不下去的肥，是什么原因让我们的体重停滞不前，今天我们来简单的探讨一下。
首先，刚刚开始减肥一段时间一斤没掉，甚至还体重还增长了，记住，这不是你运动的少或者说你吃的多的原因，很有可能因为刚刚开始运动，身体肌肉中的肌糖原和肝糖原大量消耗原因。
我们的身体很聪明的，它为了下次运动时不被再次消耗光，就会提高身体肌糖
2020年07月29日
想把一件事做成功，都是要讲究天时地利人和，减肥也一样，把握减肥好时机，减肥效果就会倍增，那么
以燕教授营养师的经验来看，4月底到9月初开始减肥，效果是最好的，因为在这段时间正值大自然阳气旺盛的季节，毛孔是张开的，早上起来跑半个小时，运动所产生的汗水将把体内的能量和垃圾带走，并且这段时间人体脂肪燃烧的效果也是非常明显。
运动在减肥中起到很大的作用，在减肥圈子就流行这这样一句减肥名言：“减肥七分靠饮食，三分靠运动”，由此可见运动的重要性