2020年07月16日
原标题：佘诗曼，年龄增长，体重却持续走低，瘦身秘诀只有一个，非常实用
大家有没有发现，最近几年，佘诗曼年龄越大，身材却越来越瘦了？以前时候的佘诗曼，身材本身也不胖，大概有100斤左右的样子，现在的佘诗曼，看上去最多只有90斤，也难怪很多网友都说：阿佘就是吃头猪，大腿没你小腿粗！
按理说，一个人年龄越大，基础代谢就会越低，这时候身材也更容易变得臃肿！但是，佘诗曼却能年龄越大，身材越瘦，这种逆生长的状态，真心让人羡慕！
之所以能越来越瘦，相信大家
2020年07月16日
都说常吃坚果好，比如核桃仁中的磷脂可以增加细胞的活性，提高皮肤的细腻感等作用。其实有些坚果还有减肥的功效，长期吃不但不会发胖，还能减肥，岂不是一举两得？以下七种坚果有减肥的功效，平时可以当零嘴吃。
松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，防治动脉硬化的作用。
杏仁富含纤维素。科学研究认为纤维素有助于降低血液的胆固醇含量，一把杏仁含有与一个橙子或苹果等量
2020年07月16日
减肥期间，牢记“3要，3不要”不要去尝试一些减肥产品或者节食减肥等方法，不科学的减肥方法只会让我们减肥失败，伤害身体的基础代谢，抵抗力也会随着下降，不利于身体的健康。
喝水能够促进身体的血液循环，提高血液流动的速度，预防脂肪堆积在血管内，促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收的能力。多喝水能够帮助身体排毒哦，达到养颜的效果，预防便秘。
多喝水以及按照科学的时间点喝水，有助于我们加快减脂的速度。比如三餐饭前喝水，早起后喝一杯水，下午喝2
2020年07月16日
原标题：想要腰围变细 就要解决两侧松弛，8个动作缩小腰围练出小蛮腰
纤细的腰围是我们在减脂过程中非常关注的一点，我们不但会希望自己从整体上瘦下来，还会希望自己的腹部变得平坦紧致，腰围纤细，但事实往往会与愿望相违背，因为很多朋友们会在减脂以后发现，自己的体重降低了，可以腰腹部依然松弛不紧致，甚至还会有游泳圈。
其实这种现象主要是因为之前的体重基数较大，并且在减脂过程中忽视对于腹部的训练而导致的腰腹部两侧皮肤松弛的现象。另外，对于本身不胖的朋友们来讲，同
2020年07月16日
原标题：刘雨昕号称“吃不胖”，天天想着「增肥」，易瘦只有一个原因
前两天的时候，刘雨昕的#THE9尼龙封面预告#刷爆了网络，大家除了惊艳于刘雨昕在预告中的热舞之外，也惊奇的发现：刘雨昕好像又瘦了很多！
一直以来，刘雨昕在很多女生眼中都是神话一样的人物，原因也很简单，这个女生号称“吃不胖”！别的女生天天嚷嚷着减肥的时候，刘雨昕每天的愿望却是增肥，关键是不管怎么增肥，都没有一点胖起来的征兆，反倒体重一天比一
2020年07月16日
原标题：49岁钟丽缇，在线曝光“最懒减肥法”，不仅能少吃，还能多燃脂
如果说起饰演过“美人鱼”的女演员，你会想到谁？很多人会想到林允，但是在拍摄过美人鱼的国内演员中，林允出演过的美人鱼，绝对不是最好看的！饰演美人鱼最好看的，应该是25年前的钟丽缇！
当年，钟丽缇因为“美人鱼”的形象深入人心，被很多人称为“人鱼小姐”，即使是钟丽缇自己，对于自己的这个角色也总
2020年07月16日
原标题：吉娜，因太瘦被称“自律身材”，瘦30斤，靠每天给身材1个小时
最近，《妻子们的浪漫旅行》又开播了，开播的每一天，都是嫉妒郎朗的一天，实在是他老婆太好看了！
郎朗的老婆吉娜，不仅是一个优秀的钢琴家，而且精通至少5门语言，颜值和身材，说是仙女儿也一点都不为过，即使同为女生，都忍不住想对她心动！尤其是吉娜的身材，真的让很多人恨不得想要取代她的灵魂，获得她的肉体！
体重只有94斤，关键是体型凹凸有致，该长肉的地方
2020年07月16日
原标题：39岁郑希怡，产后5个月瘦40斤，3种食物按比例吃，月瘦12-15斤
最近的《浪姐》中，给小编留下印象最深刻的就是39岁的郑希怡！原本，郑希怡在这群姐姐中的知名度不是最高的，年龄也不是最大、更不是最小的，但是因为在节目中总有一股奇特的气场，吸引了无数人的关注！
有小伙伴说，即使现在的《浪姐》已经播出五期了，但是第一期中郑希怡下车点头的表情，依旧时不时会浮现在眼前！相信，很多人都和小编一样，被这位姐姐的“点头杀”给惊艳到
2020年07月16日
原标题：要减肥，一旦犯了这几个错误，就算是少吃多动了，你也瘦不下来
走在减肥的路上，却有很多朋友们发现，为了让自己瘦下来操碎了心，却没有达到自己想要的效果，这是为什么呢？减个肥不就是管住嘴和迈开腿吗？为什么自己都做了却依然瘦不下来呢？
其实要解释这一现象就一句话，就是热量缺口没有出现，或者说是在短暂的出现以后又出现的新的平衡甚至是出现了热量的冗余而导致了反弹现象的出现。因为热量缺口的存在是有效减脂的前提，抛开热量缺口去谈饮食的控制或者是运动都是没有意义的。
2020年07月16日
不少人减肥的时候选择节食，这是不对的，我们应该学会科学减肥，如果要在饮食方面入手，那可以跟着我一起来看看。
减肥已经成为了热门的社会话题，在当今的社会减肥不再是女性们的专利，越来越多的人加入到减肥的行列当中来。减肥也成为了男女老少当中，常常讨论的话题。许多的减肥方法在层出不断，对于众多数的减肥者来说，通过饮食来减肥，已经成为了最受欢迎的减肥方法，其实饮食的减肥方法也要注意以下方面，不然的话，在减肥的过程当中不仅没有起到减肥的作用，可能还会让你的减肥计划在半途而废。