2020年09月24日
在减肥的小伙伴一定听过节食减肥，也是大部分人经常用的减肥方式，为什么呢？因为节食减肥减掉轻松，只要不吃东西，就能瘦下来。又不用运动，又不用流汗，谁都愿意通过节食来减肥。
但你要知道，节食减肥是一种不健康的减肥方式，很多人都把节食减肥当作一种“非常好”的减肥方式，现在也有大部分人都一直在效仿着。
其实，在我们身边不难发现，进行节食减肥真正瘦下来的人没有多少，就算体重有所下降，也并不是真正意义上的减肥。因为节食减掉的不是体内脂肪，而是大
2020年09月24日
原标题：同样是健身一年，别人进步很快而自己却原地踏步，我做错了什么
走在运动健身的路上，无论是谁都会经历一个从不知到知的过程，会在不断地犯错纠错的过程中，让自己慢慢地成长，当然在这个过程中身材也会得到相应地改变。因此，当自己开始运动健身的行为之前，就要做好一些必备的功课，这样才会让自己尽量地少犯错，让自己在有限的时间内以一个较为快的速度成长，不过在当下信息便利的同时，也存在着许多的干扰信息，并且这些干扰信息才有着貌似有道理的特点。如果自己不去过滤这些信息，就会对自