2020年09月01日
原标题：舒淇和杨幂，为了身材，饮食中有“4不吃”，你却每天都在吃
如果说，娱乐圈中有哪个女星，在维持身材上，最能激励人，你会想到谁？小编想到的就是舒淇和杨幂。
舒淇曾经说过：对于一个艺人来说，胖，就是犯罪！她自己也一生恪守这样的一个准则，出道至今没有胖过，吃起东西非常克制，还每天都坚持锻炼，只为了能在荧幕上呈现出更完美的自己！
杨幂曾经说过：变老和变胖，自己最接受不了变胖，因为变老无法改变，胖却是对自己不负责。在
2020年09月01日
原标题：为了健康不要过度减脂，你已经很瘦了，4个塑形动作会让身材更好
在当下，我们对于自己体重与体型的关注已经到了一个流行的程度，不管是谁都会希望自己瘦一些，身材好一些，但是我们自己所理解的好身材的定义不同也会影响到我们方法的选择以及自己健康的程度，在这些走在减肥路上的朋友们来讲，其中有多一半的朋友们并不胖，他们的体重指数都处在一个健康且正常的范围内，而对于一些肥胖的人群来讲，他们反而不去过多的关注于自己的体重与体型，哪怕是偶尔有一些减肥的想法也不会去付诸什么实际
2020年09月01日
原标题：谭维维食谱刷爆朋友圈，这份“营养师都说好”的食谱，你一定需要
随着入秋以来，天气慢慢变凉，很多人都发现，自己不知不觉间就胖了起来！
最近几天，小编已经多次在朋友圈和网络上看到有人分享谭维维的瘦身食谱，毕竟，这份食谱很多专业的营养师都交口称赞，很多网友也亲测，的确减肥效果显著，无数人称自己用了这份食谱，瘦了15-30斤！
所以，小编今天就把这份食谱，认认真真整理了出来，并且补充了一些注意事项，这样操作，减肥
2020年09月01日
原标题：要减肥，要先养成这些瘦子应该有的习惯才能瘦得轻松，否则很困难
我们知道想要让自己瘦下来，就要保证自己日常热量的摄入小于其消耗才可以，也就是保持热量的负平衡。但是热量缺口的存在与否并不是我们通过单纯的饮食控制与规律的运动就可以的实现的，我们还要考虑日常生活当中的方方面面才会有效，而这些都在良好习惯的养成与保持，然后再以这些习惯为前提，通过对饮食结构的调整，以及坚持规律的运动，热量缺口才会打开，否则我们的努力很可能是徒劳而没有效果。
在日常生活当
2020年09月01日
原标题：谢娜暴瘦46斤，帮表弟瘦20斤，分享方法，网友：减肥开了挂？
谢娜的一路成名史，一直都伴随着她的减肥史。
紧接着，谢娜就在微博上立下豪言，要在3个月瘦下来，并且练出马甲线斤，完成自己的诺言。
这件事曾经激励过无数人减肥，一个屡屡减肥又每次都失败的人，究竟是怎么样一朝减肥成功的呢？
其实，谢娜不仅自己瘦了46斤，在瘦下来之后，还曾经帮助自己表弟在2个月内减肥20斤。不仅自己暴瘦，还能帮助别人暴瘦，这难道是开了挂？
2020年09月01日
原标题：沈腾“整容式减肥”，瘦40多斤，方法很简单，网友：懒人必备
以前的时候，听说神堂是军艺的校草，很多人都表示“想象不到”，结果却被各种媒体正是，上学士后的沈腾，的确帅到没朋友，原本偶像派的演员，做了喜剧演员，颜值一路崩塌，曾经让无数女生惋惜不已！
至于为什么沈腾从当初的“神颜值”沦落成了一个“臃肿大叔”，沈腾也曾经曝光称，自己的成名路，就是用颜值换来
2020年09月01日
原标题：袁姗姗，瘦20斤6年不反弹，2多吃、3坚持，快速瘦不怕胖
提到袁姗姗，大家肯定都非常熟悉，娱乐圈中著名的瘦身达人，出演《笑傲江湖》，被称为“演技差”、“身材差”被集体抵制，沉寂两年之后，瘦身20斤，携性感的马甲线归来，因为“励志”、“自强”、“善良”的人设，吸引了无数的粉丝！
至今，袁姗姗瘦身20斤，并且练出马甲线年了，6年
2020年09月01日
肚子是很难瘦下来的部位，因为大多数人长期处于办公，长时间没有起来活动，还有人喜欢吃美食不受控制也会引起，那么，不知道你在享受美食的时候，是否想到了大肚子的你形象已经不“完美”了，那么，什么方法可以有助于减肚子呢？让我们一起看看吧。
腹部可是很容易堆积脂肪的部位，不及时减肥的话，可是会导致腹部赘肉越来越多，最终让你变成大腹便便的样子。腹部赘肉可不好，很是影响身材曲线，而且腹部赘肉多了，挺着大肚子行动不方便。同时也会给腰椎带来负担，很容易出现腰
2020年09月01日
夏天是一个减肥季，也是一个全民运动的季节，在夏天的时候，好多人晚上特别喜欢夜跑，或者是早晨开着空气比较清新，而且还比较凉爽的时候晨跑都是非常不错的，当然我们大家都知道减肥的话，除了运动之外，我们也要配合一定的饮食。是不建议大家采用节食减肥的方式，因为这种方式特别的不健康，很容易会引起营养不良，从而对身体造成影响。今天小编就给大家介绍一款非常不错的减肥菜，经常吃的话相当于慢跑一个小时，经常吃一段时间就可以悄悄的瘦下来。
其实今天小编给大家介绍的这款减肥食谱并不是什么
2020年09月01日
减肥是现代人关注的一大问题，如何在减肥过程中选择正确的食物更是至关重要，如果在减肥的时候吃了不当的食物，那只会令你的努力功亏一篑。现在由小编告诉你7种在减肥过程中一定不能碰的食物。
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
别以为中国人黄油吃得就比老外少，它们隐藏在很多常见食品中，所以在