2020年09月03日
不吃早餐，就能够快速减肥吗？很多人减肥期间总是认为减肥只要少吃就能够瘦下来，而多数人会选择早餐不吃，因为睡懒觉就可以直接不吃早餐，起来的时候可以直接午餐了，这样少吃一餐，身体的减肥速度就会比较快了。你是不是也是这样认为呢？
那么笔者告诉你，早餐不吃是不会加快你的减肥速度的哦。科学研究表明，每天不吃早餐的人和吃早餐的人，两者之间的减肥速度是一样的，并不是不吃早餐的人就会瘦得更快。
很多人不吃早餐后，一大早就会去称体重，而后发现自己的体重确实下降了不少，但是只
2020年09月03日
其实减重的真正目的就是减脂，但是大部分的减肥者不清楚这一个事实，而将减轻体重看的至关重要，无视体脂肪的含量，导致了目前节食减肥比较盛行。同时，因为节食减肥造成的不良后果也愈发普遍，不仅影响身体健康，而且体重也特别容易反弹。
减重就是以减轻自身的体重为目的，最关键的指标是身体的公斤数，对于身体的其他成分不在意。也是目前大多数减肥者最看重的一项。在减肥的过程中，应该是先减重还是先减脂？
减脂，就是减去身上多余的脂肪，来降低体脂率，让我们的肌肉线条可以更明显，显
2020年09月03日
原标题：袁咏仪，减肥24斤，越来越年轻，坦言：3件有趣的事最减肥
对于普通人而言，随着年龄的增长，皮肤变得越来越松弛，身材变得越来越臃肿，也就会变得越来越丑！但是，对于很多女艺人来说，年龄不过是一组毫无意义的数字，随着年龄增长，整个人好像反倒越来越年轻了！
比如，减肥成功瘦下来24斤的袁咏仪，这些年就比前几年要漂亮的多，相比于体重巅峰的时候，现在的袁咏仪至少减龄了10岁，绝对属于逆生长！
很多人都知道，只要瘦下来，自己的颜值一定会有提升
2020年09月03日
原标题：守护自己及家人健康，戒烟不能只是口号，做到4点帮你轻松戒烟
“吸烟有害健康”，我想不管自己是否吸烟，这句话我们都知道，但即使是这样，依然有着一众烟民离不开烟草。如果我们把时间往前推，在上世纪七八十年代，我们会吸烟看作是一件非常酷的事情，男士吸烟会让我们看起来非常的有魅力，而女士吸烟则会让我们看起来非常的性感迷人，不过那时候我们对于烟草的危害似乎并不了解。但是，在1964年，一位外科医生发表了关于吸烟问题的首篇报告之后中，各种强壮吸烟
2020年09月03日
原标题：56岁周迅，为剧瘦20斤，美成20岁，瘦身饮食、运动攻略曝光
作为中国最出色的女艺人之一，周迅一直是很多小伙伴心目中唯一的女神，只是，随着年龄的增长，再加上不停地突破演艺风格，近几年塑造的角色都以“老女人”居多，所以看上去，的确没有早年那么帅气、漂亮了！
就连周迅自己，在节目上都说，越来越无法面对年龄增长，容颜衰老这件事了，有时候坐在沙发上，即使阳光再好，也会哭！
如果是普通人，出现了周迅的情绪，可能就真的再也
2020年09月03日
原标题：李宇春，穿旗袍性感撩人，减肥30斤，只用了1个懒人瘦身技巧
一直以来，印象中的李宇春，都是一个“假小子”的形象，一头清爽的短发，穿着中性的服装，做着中性的打扮，出道以来，还有“春哥”的称号，网上还有段子称“春哥纯爷们，铁血真汉子”！
现在的李宇春，一直致力于去做音乐，所以很少出现在荧幕上或者节目里，有很长一段时间，小编都没有再关注这个艺人！但是，今天在逛微博的时候，竟然被
2020年09月03日
原标题：沈月，阴差阳错瘦了17斤，摆脱“小粗腿”，这种减肥方法太神奇
一直以来，沈月的“初恋脸”都是很多女生羡慕的对象，甜美、清纯，看上去就像青春的回忆！但是，沈月易胖的体质，却也是很多女生感同身受的！
自从出道以来，几乎每年都会有沈月又胖了的新闻，本身就喜欢美食，再加上易胖的体质，稍不留神就能胖出天际！胖也就罢了，减肥就可以了，更扎心的是沈月还是娱乐圈最著名的“粗腿小花”，无论
2020年09月03日
原标题：徐静蕾，减肥14斤不反弹，46岁只有94斤，2种食物每天都吃
徐静蕾绝对是无数女生心目中最想成为的样子，从小家庭环境优渥，一部《将爱情进行到底》红遍大江南北，做导演拍摄了很多获奖作品，画画出色，还做的一手好手工，感情生活丰富，每一个前男友都对她十分维护，现任又对她超贴心，这样的经历说是“公主般的待遇”一点都不为过吧？
事业一路顺风，感情美满幸福，就连颜值和身材，也好像是冻龄一样，即使今年已经46岁了，看上去还像是20多
2020年09月03日
夏季天气炎热，时不时地我们都会觉得没有食欲，心想着不吃饭正好减肥吧，或者直接抱着半个西瓜一勺一勺吃肚里去了，这些做法不仅仅没有减肥，反而对肠胃造成了伤害，所以在减肥的道路上我们还是要循序渐进，用比较正确、健康、靠谱的方式。
都知道吃粗粮能减肥，所以为了偷懒、为了方便，大家都会买即食麦片、果干麦片、买全麦面包、买粗粮馒头、粗粮饼干等等，可是这样线、经过加工的即食麦片，其实膳食纤维和矿物质元素已经损耗了不少，而加入果干的甜味麦片口感是不错，但是不知不觉中热量又提上来了
2020年09月03日
突然暴瘦，别以为只是减肥成功！上海的朱先生今年50岁，人到中年体型微微发胖，有了啤酒肚，最近通过节食和穴位按摩，不到两个月就暴瘦近20斤。他以为减肥获得了成功，殊不知病魔已经向他悄悄靠近。 朱先生告诉记者，自己身高1米7，体重160斤，因为想减肥，所以他不仅不吃午饭，还在美容店按摩减肥， 两个月的时间，他突然瘦了15到20斤。 以为自己减肥成功的朱先生欣喜若狂，所以哪怕 出现了便血，他也误以为是痔疮复发 ，并没有放在心上。 然而，朱先生的家人发现他的脸色不对，赶紧催促他去