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了解热量缺口,避开3个误区,让自己可持续地瘦下来

  原标题:了解热量缺口,避开3个误区,让自己可持续地瘦下来   当意识到自己变胖并开始减肥之时,我们总是会希望自己以一个比较快的速度瘦下来,而事实并不一定会向着自己想的方向走,在面对自己的身材与体重之时,有时候即使自己付出相关的努力,也不一定会变瘦,还有可能变得更胖,而是让自己处在了一个越减越肥的状态,这种现象会让我们感觉非常的沮丧而失去信心,从而放弃自己的努力。   其实当自己走在减肥路上之时,对于多数朋友们来讲,他们的大方向都是对的,只不过是在具体的实施过程中出
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