2021年01月03日
原标题：肩部虽小却修饰整个上肢比例，5个经典动作，帮你打造天然美肩
在全身各个部位的塑形训练过程中，肩部或许不会太受到重视，因为它太小了，但是从整个上半身的比例上来看，肩部对整个上肢外形却有着重要的作用，一来肩部与手臂相连，会与手臂肌群一起修饰整个手臂线条，使双臂均匀紧致；二来肩部与胸部相连，会与胸部一起来修饰锁骨位置，从而让自己的锁骨变得迷人；再来肩部与背部相连，会与背部肌群一起来塑造紧致的背部线条，从而塑造自然的美背，还会使腰围看起来更细。
因此
2021年01月03日
很多产妇在生完孩子后就会苦恼该如何产后瘦身了，希望尽快恢复原有的身材。的确，爱美之心人皆有之，但是一定要选择健康的减肥方法才好。今天我们就来了解一下产后减肥的妙招都有哪些吧。
很多女人不愿意生孩子，除了害怕分娩时出现的阵痛感，还担心产后身材变形。因为很多女人生完孩子之后，腰腹上都是一圈又一圈的赘肉，而且皮肤变得松弛。整个人看起来不仅老了许多，而且胖了非常多。为了拥有好身材，必须要做好产后减肥措施，让自己慢慢瘦下来。那么产后该如何减肥有效果呢？下面分享几个产后减肥的