2019年09月12日
山楂银菊饮食有山楂、金银花和菊花组合而成的一种减肥花茶，对调节血脂有很好的效果，下面一起来看下山楂银菊饮的做法。
自制减肥茶之山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。
功效：对调节血脂有很好的效果。
瘦身力：有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦!
山楂的功效与作用
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作
2019年09月12日
大家都知道，蜂蜜水是减肥效果很好的一种饮品，但是蜂蜜水怎么喝最减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。
蜂蜜水虽然甜且含脂肪，但是确是一种减肥良品。蜂蜜水要怎么喝能减肥?什么时候喝最好?小编下面一一解答。
蜂蜜水减肥功效
很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有减肥神效。
蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体
2019年09月12日
如何自制消脂消水肿的减肥茶如何自制消脂减肥茶？减肥茶对于减肥有很好的效果，那么你知道什么茶可以减肥吗？
很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是肿，那么怎么做可以消除水肿瘦下半身拥有纤细美腿呢?本文小编要和大家分享的是几款消脂、消水肿的减肥茶的自制方法，对于下半身肥胖有很好的减肥效果。
一、柠檬马鞭草
特点：帮助消化、促进新陈代谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。
忌用者：孕妇、月经来时
材料：柠檬草1克，马鞭草1克
2019年09月12日
减肥茶在夏季一直都是很受欢迎的，有些美眉不知道如何自制减肥茶，下面就由小编来给大家介绍一道。
自制减肥茶之优酪乳绿茶
原料：一茶匙绿茶粉、250ml优酪乳，将之混合搅匀。
减肥原理：这款瘦身茶既好喝又有饱足感，不但养颜美容，而且有助于消化，在饭前饮用减肥功效更佳。
绿茶粉的功效与作用
1、绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能
2019年09月12日
7天就能瘦8斤 红茶减肥的正确方法红茶大家都喜欢喝,它在我们的日常生活也是随处可见的，喝红茶还有很好的减肥作用，下面跟着小编一起来看下红茶怎么喝可以减肥。
红茶是生活中最常见的饮品之一，有很好的美容养颜和提神功效，不仅如此，喝红茶还能帮助减肥哦！那么怎么喝红茶减肥效果好呢？下面就跟大家详细介绍一下红茶减肥法。
红茶减肥法的原理
对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的
2019年09月12日
5天瘦6斤 山楂茶瘦肚子减肥吃法吃山楂可以减肥吗？山楂减肥效果好吗？今天小编给大家分享几个山楂茶减肥瘦肚子食谱，一起来看下吧。
城市人生活繁忙食无定时，有机会放松唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪称「瘦身神器」的食物！
山楂内含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化以及胃液分泌，坚持每天进食可改善肠胃道功能，加速血液流动，从而达至减肥效果。中
2019年09月12日
绿茶高效的减肥方法绿茶减肥，绿茶减肥是很多人知道的。那么绿茶要怎么喝才能减肥呢？下面就来了解一下绿茶减肥的喝法。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
绿茶正确冲泡方式
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃
2019年09月12日
自制减肥茶：蜂蜜党参茶的做法蜂蜜可以调理肠胃，促进排泄是治疗便秘的好能手，今天小编给大家分享一款蜂蜜党参减肥茶，不进滋补还减肥哦。
蜂蜜党参减肥茶
材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。
做法：把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用；在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。
功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于
2019年09月12日
秋季要怎么减肥呢？秋季减肥的方法有哪些呢？秋季喝什么饮料具有瘦身的效果呢？下面就来了解一下秋季喝出苗条身材的7大饮品。
1.每日基础喝水法
都知道每天要喝八杯水，记住了是八杯白水，还要记得做好选择温水，喝的时候注意点频率和节奏，要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好，而且秋天容易干燥，八杯白水是最基本的。
2.如何享受咖啡时光
其实咖啡在秋季不宜多喝，因为秋天比较干燥，但是不妨在清晨起床后喝一杯醒脑，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友
2019年09月12日
丹参是一味食补中药，对人们的健康有很大的作用，但是大多数人不知道其实丹参泡水喝还有减肥效果，下面就一起来看下丹参减肥茶做法。
丹参减肥茶
材料：丹参的干燥根及根茎。
做法：热水泡开。
性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，自制减肥茶：丹参减肥茶的做法开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。
丹参的功效与作用
味苦，性微寒；归心、肝经。活血调经，祛瘀