2019年09月12日
现在很多人都有一些养生和保健的观念，知道肥胖是吃出来的，因此，减肥的很多方法都是和饮食有关，那么喝豆浆可以减肥吗？
减肥最极端的做法就是尽量不吃，也就是节食减肥，这样的结果是可以瘦下来，但是对身体伤害太大。还有就是控制饮食，控制每天的饮食摄入总量，降低每天的摄入的热量，这种方法还是很可行的，但是人会有饥饿感。
其实，还有一种减肥方法也是非常的流行，那就是靠吃一种或者两种食物来代替更多的食物，其中喝豆浆减肥就是一种，豆浆是我们日常吃的食物，喝
2019年09月12日
绿茶有减肥作用吗 配合其他食物更有用绿茶是人们最常饮用的茶，不仅味道非常的清香，喝绿茶对健康有很大的帮助。因为喝茶有清脂的功效，所以很多人把绿茶也当成减肥的饮品。
那绿茶真的有减肥的作用吗？很多人对这一点还是有一定的疑问，因为，很多人都喜欢喝绿茶，但是，好像体重也没有很明显的变化，所以，对绿茶的减肥效果是不确定的。那绿茶有没有减肥的效果呢？我们先来看一下绿茶的一些功效。
绿茶的功效
1、含有大量的茶多酚，对加速脂肪代谢有帮助。
2019年09月12日
夏天是很多mm选择减肥的佳季,那么减肥茶将会是一个不错的选择。那么夏季喝什么茶能减肥呢？
1.节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5
2019年09月12日
喝荷叶茶能减肥吗 要喝多久才能瘦喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶是人常见的一种减肥茶，那么荷叶茶怎么喝才有减肥效果呢？下面跟着小编一起来看下。
相信很多小伙们都知道喝荷叶茶减肥，但却不知道荷叶茶要怎么喝才能减肥，下面小编就为大家整理出了一些喝荷叶茶减肥的相关内容，想减肥的MM们都一起来看看吧。
一、荷叶茶喝多久能减肥
荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的
2019年09月12日
夏季天气炎热，许多人会喝茶来帮助瘦身，那么在夏季的时候喝什么茶能帮助减肥瘦身呢？
我们都知道茶是生活中比较健康的饮品之一，而不同的茶饮有着不同的功效，那么对于想要减肥的人而言喝什么茶比较好呢？下面为大家介绍夏季养颜瘦身茶饮有哪些，供大家了解。
黑糖姜茶
在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较干净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。
决明子茶
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能
2019年09月12日
茶一直是被用在减肥上，因为茶本身就有减少脂肪吸收的功效，里面的有效成分茶多酚还可以抑制胆固醇的生成，所以，经常喝茶的人对血管的健康和瘦身是有帮助的。
茶叶分为很多种，有红茶、黑茶、白茶、绿茶和花茶，还有一些可能不是茶，但是人们喜欢将它们当成茶饮一样来喝，那哪一种茶饮的减肥的效果更好？减肥茶饮如何搭配才能达到减肥的目的？
1、黑茶。
这是近几年开始被更多人接受的一种茶，是由黑曲菌经过发酵产生出来的，里面有一种成分普诺尔，这种成分可以减
2019年09月12日
每个人都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中，如何自制山楂饮料帮助减肥呢？
山楂可帮助促进消化。所以说，不妨选择一些山楂食谱可以帮你远离肥胖的烦恼。爱美的女性不妨选择一下哦。
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
以下介绍山楂的几种吃法：
(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山
2019年09月12日
自制冬季减肥茶 轻松刮走10斤肉冬季减肥是比较困难的，所以要找个比较容易实行的，下面小编给大家分享个自制减肥茶，只要认真执行就能刮走赘肉哦。
山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法：1、先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预
2019年09月12日
决明子和海带都是很好的减肥产品，决明子可以润肠通便海带可以防止体内高热量食物不被吸收，下面跟着小编一起来看下决明子海带茶的做法。
决明海带减肥茶
材料：海带10克，草决明15克。
做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。
功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
海带减肥功效：
海带是一种很常见的海产品，海带可以减肥，大家知道吗，为什么海带能减肥呢，因为它具有一种特有的黏滑感，这种黏滑的物质可以包裹住我们
2019年09月12日
柠檬既有美容的作用也有减肥的功效，而且只要喝柠檬水就能轻轻松松的减肥，十分适合懒得运动的女生，但是要注意的事，柠檬减肥也是有误区的，下面就一起来看下吧。
正在通过饮食减肥的朋友们一定有听说过柠檬水可以减肥，但是，柠檬水减肥其实是有讲究的哦。今天，就来教大家柠檬水减肥的正确方法。同时，还需要注意的是喝柠檬水的误区，一起来看看吧。
柠檬水减肥的正确方法
柠檬汁加醋。
柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可