2020年06月24日
原标题：张柏芝，体重90斤，减肥秘诀：早餐1不要、午餐2不宜、晚餐3不吃
最近，张柏芝在社交网络上晒出自和3个孩子的合影，小编才突然意识到，原来张柏芝已经是3个孩子的妈妈了！
虽然是三个孩子的妈妈了，年龄也已经40岁了，但是张柏芝保养的还依旧像是一个20多岁的少女，尤其是身材纤细，之前在还晒出自己穿泳装的照片，露出的小腹上没有一丝赘肉，体重也只有90斤的样子，让很多女生都羡慕不已！
大家都知道，一个人随着年龄的增长，基础代谢会越来越低，
2020年06月24日
原标题：许晴，20年间体重不增不减，常年90斤，坦言：身材好坏和自律无关
岁月有时候真的既不公平，又公平。说不公平是因为，随着年龄的增长，大部分都开始变得容颜衰老，但是总有一些人脸上和身材可以不留一丝苍老的痕迹；说它公平是因为，所有能够冻龄的女人，背后都付出了无数的努力，努力了就会有成果！
就比如许晴，20年前就曾经饰演过公主，现在已经50岁了，依旧在《缥缈录》中饰演公主，而且没有一点违和感，岁月的痕迹在她身上完全看不到，让人非常羡慕！
2020年06月24日
原标题：张俪，腰身瘦到凹陷，体重96斤，却说自己踩过无数减肥坑
如果说，娱乐圈哪个女星，又美又飒，小编首推张俪！可能，很多人不知道张俪是谁，但是细数下来，你肯定看过她的作品，她就是《男人帮》中的“妖精”米琪，《心花路放》中长发女同，《北京青年》中的丁香，《远大前程》中的小阿悄，《金牌投资人》中的苏晋。
之所以说张俪又美又飒，除了颜值高，身材好，有一双白嫩大长腿之外，还有一个原因是这个小姐姐酷爱机车，穿上短裤，骑上机车的时候，真
2020年06月24日
原标题：颖儿瘦到90斤的秘诀：控制热量在1200大卡，3种食物一定不要吃
提到颖儿，很多人都能想到她曾经瘦身的经历，因为在拍摄《千山暮雪》的时候，体重飙升到了140斤的地步，所以被大家吐槽说是“最胖女主角”，还有人称“完全是因为她，才毁了这部剧”，最后颖儿只能哭着向观众道歉：对不起，我太胖了！
后来，有很长一段时间，颖儿都没有再露面，而是默默的开始减肥，3年时间过去了，很多人已经快忘记她了的时候，颖儿终
2020年06月24日
《攒个局》录制 倪萍透露减肥秘籍健康综艺《攒个局》日前正在北京录制，录制当天，倪萍化身养生“局长”与嘉宾、专家共同畅聊养生话题。倪萍坦言，此次担纲《攒个局》的主持人，就是想通过贴近现实生活的方式讲述养生知识。谈及与倪萍的合作，节目制片人郭京华表示非常敬佩对方的敬业与低调，“倪萍老师的各类节目也伴随着我们一代80后的成长。在节目创作初期，倪萍老师也经常与导演团队因为节目内容聊到深夜，特别敬业。能与她合作，我们所有工作人员都觉得很荣幸，也很
2020年06月24日
减肥对于“胖子”来说是至关重要的一件事，因为肥胖会影响我们的健康，还要我们的形象。但是减肥不是一件很容易能做好的一件事情，那么，减肥的时候我们要注意什么才能做到健康减肥呢?
肥胖是一个非常可怕的事实，因为肥胖会毁掉我们的健康，影响生活的质量，缩短我们的寿命，让我们饱受疾病的折磨，而且肥胖对我们的心理也会造成不良的影响！那么，我们如何健康的进行减肥呢？
1、必须忌口
想要减肥，那么忌口是必须的了，肥胖的身
2020年06月24日
但是跟着维密模特、李现们运动了一阵之后，还有今年夏天人气爆棚、用卡路里换钱的“Keep卡路里百货商店”，正式成为新晋“男神教练”，发现自己与偶像的差距还是太大了…… 如果目标和现实差距太大，比如，以更加高效的运动方式帮助小姐姐达成训练目的，减肥呀！但在这个遍地美食的世界里，叫“每逢佳节胖三斤”，圆脸、圆身子、圆腿的亚洲超人气天团LINE FRIENDS成员布朗熊？是不是很合
2020年06月24日
很多爱美女性会因为肥胖而变得困扰，不仅会影响美观，同时也会诱发高血压和高血脂等。其实在夏季是减肥的好时机，合理的控制饮食量配合适当运动，就能达到减肥功效。
要控制每天的总热量，减少脂肪的储存，碳水化合物占到总热量的60%左右，蛋白质需要占到15%左右，脂肪需要占到10%。每天至少要摄入100克的水果和300克蔬菜，以粗粮为主食，尽量不要喝浓茶、浓咖啡，也不能吃油炸食物以及巧克力等。
对于轻度的肥胖人群来说每天的总热量控制在6000千焦即可，每月减掉一公斤体
2020年06月24日
在最新播出的第一期节目中，在繁忙的工作间隙始终坚持运动的日常，被一众网友标榜为健身榜样，张天爱称自己很享受自律带来的幸福感，每时每刻都在健身的自律生活引发热议。
照着美白大排灯睡觉的行为更是让人惊叹，张天爱也没有松懈对身材和皮肤的管理，敷面膜的时间也不忘做塑形运动， □东方今报·猛犸新闻 首席记者吴净净 国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》正在芒果TV热播， 张天爱作为节目中的好身材标杆， ，结束工作后回到酒店，尽管第二天需要六点开工。
2020年06月24日
减肥的路上，总有人会走进误区跟雷区，导致体重没减下来，还患上了一身疾病。减肥的时候，我们应该多看看前人总结的经验，这样才能少走误区，提高减肥速度。
减肥过来人告诉你：减肥不是减重，而是减脂！减掉体内的纯脂肪，比减掉体重更靠谱！只有体脂率下降了，身材才是真正瘦下来了！
想要瘦下来，你需要戒掉各种腌制食品、高糖分、高热量零食，比如咸鱼咸菜、蛋糕、奶茶、炸鸡、薯条、爆米花、饼干、巧克力等，都是不健康的加工食物，会加重身体肾脏跟肠道负担，还会引起浮肿、肥胖。