2019年09月08日
4款自制减肥茶 让你轻松减重夏季一到减肥又成了人们必不可少的一项计划，但是对于有些不想运动节食又想减肥的眉眉来说，各种清肠道的减肥茶就成了首选，在这里小编大家介绍几款自制减肥茶，还不赶紧收藏起来。
对于不爱运动但又想瘦身的女生来说，减肥茶无疑是最轻松且快捷的方便了。市面上的减肥茶各式各样，很多都具有负作用，但是自制减肥茶就不一样了，不但能够轻松甩肉，还会让你的肠胃更健康，超强去脂，让你SO的一下就瘦了。
柠檬马鞭草
准备材料：柠檬草
2019年09月08日
自制减肥茶：消脂排油茶的做法用减肥茶瘦身其实大家可以在家里自己自制，今天小编给大家分享一款消脂排油茶，主要作用是消脂和排油，下面一起来看下这款减肥茶的做法。
自制减肥茶之消脂排油茶
药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情
2019年09月08日
红糖水减肥食谱 喝出凹凸曲线红糖含有人体所需的多种营养，加上与酸奶和硫酸镁的混搭，减肥效力更加强劲。下面，小编与大家分享两款红糖水减肥食谱，帮你补血的同时补出好身材。
2款混搭红糖水减肥食谱。
红糖的减肥原理
说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗
2019年09月08日
安全有效的左旋肉碱饮食减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
很多人为了保持自己的身材而放弃了夜宵，其实对于生活节奏快的白领们来说，夜宵是保持身体营养的重要部分之一。但是现在的都市OL们，大部分都比较害怕吃夜宵，因为吃夜宵会导致放胖。所以几乎怕胖的人都人手一款左旋肉碱（）了。
那么事实真的是如此的吗？对于一些食物来说确实是如此，但是，事情并不是一成不变的。退一步说话
2019年09月08日
由于生活压力的原因，很多男人都比女生容易出现小肚子，那么男生出现小肚子后该如何来瘦呢？
男人肚子是男人肥胖的常见部位，所以对男人而言，肚子减肥是减肥的重要内容和工作。为更好的发挥减肥方法在减肚子方面的积极作用。所以男人减肥减肚子的方法受关注也就不足为奇。那么男人减肥减肚子的方法有哪些呢。
六个动作慢慢来
教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动作都需控制3~5秒，然后呼气慢慢放松。做两组，每组10个
1.垫上
2019年09月08日
喝茶可以减肥吗？减肥的方法有很多种，其中减肥茶就是其中的一种，下面跟着小编来看下。
大家都知道，多喝茶水对健康有帮助，尤其是绿茶。近年来，各种茶叶的搭配对减肥也有一定功效。越来越多的茶叶种类纷繁复杂，那么，哪些茶叶对减肥减脂有帮助呢?怎样喝才更有效呢?接下来，这篇文章就为大家介绍几种茶叶的搭配，早上一杯茶，喝掉赘肉，让你年轻如十八岁!
1、普洱茶。相信大家都听说过，普洱茶能减肥。普洱茶中含有一定的咖啡因、茶多酚、维生素C等，能够帮助身体燃烧
2019年09月08日
荧屏上那些女明星的曼妙身材羡慕吗？想拥有那样的苗条身材吗？减肥是一件非常辛苦的工作，有的人喝生姜红茶，那生姜红茶减肥有效吗？来看看让你瘦不停的生姜红茶减肥法吧。
>>>推荐：推荐 12种天然瘦身茶
红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增
2019年09月08日
生活中有许多的男人被啤酒肚的问题所困扰，那么有什么比较好的方法可以帮助男性消去啤酒肚呢？
生活中有许多的男性会被啤酒肚的问题所困扰，然而许多的上班族即使没有喝酒也有恼人的啤酒肚。那么有什么比较好的运动能帮助我们消除啤酒肚呢？下面给大家介绍男人消去啤酒肚的方法，供大家参考。
引体向上
双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。
仰卧起坐
每组
2019年09月08日
由于各种原因现在的男人也是肥胖人群中的一员，那么男人减肥怎么就这么难呢？引起男人肥胖的因素有哪些呢？
曾经，所谓成功男士白描像中，总会加上一句微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志，就连莎士比亚都用阴险来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个可靠的胖子。据一项网上调查显示，超过50%的20至40岁女性在意伴侣的身材，如果说胖男人可靠，她们宁可要可靠的瘦男人。
男人为什么难瘦？
有人
2019年09月08日
运动是男人最好的减肥方法，那么男人在床上可以做哪些减肥运动呢？
男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作