2019年09月07日
游泳是一项很好的有氧运动，那么游泳对身体有哪些好处呢？男人如何利用游泳减肥呢？
游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，游泳让男人拥有魅力所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如大刀阔斧所刻出，较为机械感；而游泳所游出的体型就如同用水琢磨的圆润质地，属精雕型。
肥胖的人往往戏称自己的腰腹赘肉多得像是
2019年09月06日
减肥瘦身，一个永远都不会过时的话题。就瘦身方法而言，管住嘴比迈开腿来的更容易一些。于是，很多人会通过控制饮食来达到瘦身的目的，殊不知，这里面“坑”很多。今天，就带你填一下那些关于减肥瘦身的“坑”吧。
1. 生酮饮食存在健康隐患
最近，很多人迷恋生酮饮食，认为这种方法有助于快速减肥。他们只看到不吃主食带来的明显减肥效果，却忽视了其中的健康隐患。所谓生酮饮食，是指无或者低碳水化合物饮食模式下，通过燃烧蛋白质和脂肪获
2019年09月06日
在日常生活里，白萝卜是家常菜当中较为常见的一种蔬菜，由于它清脆可口，做法不一，并且最重要的是营养丰富，具有很好的食用价值，因此深受人们的喜欢。
每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡，白萝卜的热量非常低，非常适合在减肥的时候食用，同时还有丰富的营养价值，对身体很有好处。
我家每月吃一次它，给全家人的身体来一次“大扫除”，瘦身又减肥，跟着哈妹一起看看美味的白萝卜排骨汤的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单易学
白萝卜排骨汤
2019年09月06日
想减肥又不想“亏了嘴”，十种食物，或能“减肥口福两不误” 减肥是一种潮流，如何让自己优雅地去掉赘肉，保持完美姣好的身材，却又不必忍受“面对美食、不能动嘴”的哀嚎，相信是 每一个体重超标的人所期待的。
当然，去掉赘肉、控制好体重，这是首先要任务；而大快朵颐、甚至不需要刻意地去节食、燃脂，也就是说，在轻松中减肥、在美食中减肥，这才是我们所期待的。
那么，有哪些美食是减肥不必“忌口&r
2019年09月05日
俗话说得好，没有对比照就没有伤害，近日翻到自己之前的照片，简直……看不下去……
万万没想到，我也有发对比照的一天（捂脸）
还是挺明显的吧（捂脸*2）
下面记录一下当中经历的变化。
一个“体能好、爱健身的小胖子”
15年做了健身APP FitTime的主页，也是从那个时候开始接受健身知识和开始健身，之前自己只会瞎跑步。
到了健身公司，就有了天然的健身优势，专业的同事和良
2019年09月05日
据韩国《世界日报》9月28日报道，很多人为了改善皮肤状态或者减肥选择吃香蕉。香蕉含有丰富的维他命和矿物质，正确吃香蕉有助于减肥，但吃得不对却可能适得其反。
香蕉的含糖量普遍高于其他水果，糖分在消化过程中转化为葡萄糖从而提高血糖浓度，可能会导致肥胖。实际上很多身材管理的食谱中都含有香蕉，要想食用高糖分高热量香蕉的同时还能保持好身材，需要知道以下几条准则。
香蕉为什么能减肥
每100g香蕉卡路里含量为90kcal，虽然比其他水果的卡路里含量较高，但是香蕉饱
2019年09月03日
营业 接洽 尾页站少QQ(点击那面接洽 站少)用气力 承交各类 乌客营业 ！
Op 一 五 $ usage:androwarn [-h] -i INPUT [-o OUTPUT] [-v { 一, 二, 三}] [-r {txt,html,json}] SecretKey securekey = keyFactory.generateSecret(desKey);借本成pyc文献后，用相闭反编译器械 ，如Easy Pyt
2019年09月03日
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2019年09月03日
别看娱乐圈的男星个个都一表人才，在他们小的时候，很多人也都长着一张普普通通的脸，更别提那些胖成球一样的男星了。像这样的明星，仔细数一数也是大有人在。就像是彭于晏一样，在他小时候和外婆的合照中，彭于晏就是一个肉呼呼的男孩子，一点都不像现在的型男。
看到这些男星的成功减肥历史，真的宛若整容一般，真是太伟大了。除了人尽皆知的彭于晏外，早年走红的罗志祥也是一个典型。小时候的罗志祥一直都是一个小胖子，其貌不扬很是平凡。但是当罗志祥下定决心减肥后，他就像脱胎换骨一样，变成了一个
2019年09月03日
陈钰琪是最近一个非常有人气的女明星，她长得很漂亮，有很多网友都是因为看了《倚天屠龙记》喜欢上她的，她剧中扮演的是“赵敏”，赵敏这个角色之前贾静雯也有演过，当时贾静雯版的赵敏给很多观众留下了深刻的印象，也成为了一代人的记忆，所以陈钰琪刚开始接到这个角色的时候，她的压力也非常的大，但是庆幸的是陈钰琪版的赵敏，也让观众非常的惊艳。
陈钰琪的演技还是非常不错的，很自然，并且她的哭戏也非常的有感染力，之前很火的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》中，陈钰琪也有扮演