2020年06月15日
原标题：44岁李小冉，瘦身饮食有秘诀：3个标准选食材，放肆吃喝不怕胖
对于女性来说，年龄、颜值和身材，是恒古不变的话题，就连一些女明星也不能免俗，为了维持冻龄的状态和纤细的身材，每个人都研发出了一系列的方法，这些方法也总会被大家拿来津津乐道！
比如，今年已经44岁的李小冉，出道已经27年了，在同龄人都一点点变得臃肿、苍老的时候，李小冉却一直保持着刚出道时候的状态，甚至比当初看上去更好看、身材也更匀称，前段时间出演《庆余年》，引起了无数粉丝的好奇：她是
2020年06月15日
原标题：陈伟霆“吃不胖”秘诀：除了运动，3种食物替换日常食物，不怕胖
说起来陈伟霆，估计看文章的人中，有很多都是他的粉丝，无论是唱歌、演戏、主持都非常专业，再加上长着一张“渣男脸”，身材又是“穿衣显瘦脱衣有肉”的类型，穿搭风格多变，吸引了无数人的关注！
很多人都知道，其实陈伟霆并不是一直都那么帅气，小时候的陈伟霆是一个名副其实的胖子，只是后来开始减肥，才终于有了现在的高颜值、高身
2020年06月15日
原标题：34岁白冰，出道15年没胖过，坦言：3种食物随意搭配就能减肥
最近，因为《乘风破浪的姐姐》热播的原因，让很多人再次认识了“玉漱公主”白冰。单纯听到白冰这个名字，可能并不太熟悉，但是数数她拍过的电影电视剧，你肯定绝对不陌生！
出道的时候就和徐峥搭档拍了《爱情呼叫转移》，然后和胡歌搭档拍《神话》，饰演的“玉漱公主”让她彻底爆火，还出演了《画皮》中的小狐狸小唯，李少红版《红楼梦》里的薛宝钗，《鬓边不是
2020年06月15日
原标题：要身材变好，就要全身协调发展，9个动作练全身，收获均匀好身材
走在减肥的路上，不能单纯地以体重为标准，而是要以体脂率为核心，所以当我们步入减肥的行列之时，我们说得更多的不再是减肥而是减脂，与减肥不同的是，在减脂过程中，我们需要让自己在减掉多余脂肪的同时，还要保留并塑造肌肉线条，才能让自己的身材看起来均匀紧致。
因此在方法的选择上，我们就不能一味地去控制饮食，在运动方法的选择上也不能一味地去进行有氧运动，因为这样做虽然可以让自己瘦下来，但是却不
2020年06月15日
夏季带给我们的除了，即将到来的连日高温，也带给了我们减肥的好时节，夏季炎热的天气，会加剧我们身体的消耗，从而使脂肪大量燃烧，这时如果再控制饮食那么效果会更好，下面我推荐几种''不胖人''的食物。
肥胖的人常食有减肥之效。夏季减肥吃这些，这四种食物让你杜绝脂肪医学实验证明,黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
易产生饱腹感
2020年06月15日
如果触犯这5个减肥禁忌，你就永远都瘦不了！夏天到了，大家是不是又在为了减肥而不情愿的瘦身、节食！但是其实，以下这3个减肥禁忌你都了解吗？如果完全不了解，远行君只能狠心的告诉你，你减了也是白减！
很多女孩子嘴上嚷嚷着减肥要早睡早起，但是晚上还是抱着手机玩到两三点。熬夜是非常伤身体的一种行为，容易导致身体内分泌失调，而且也是变成易胖体质的根源。因此当你经常熬夜但是又想减肥的时候，其实是没有很大的效果的，熬夜还会导致皮肤蜡黄没有光泽，所以想要减肥的同学们一定要改正喜欢熬
2020年06月15日
中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择， 3.食疗，走捷径往往欲益反损，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊，孕妇可导致流产；双花具清热解毒、消肿止痛功效，由于机体能量摄入不足，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟， 4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，如红花可活血化淤，将三味一起煎汤饮服，会造成经血不止或心脑血管疾病，气血虚者平时必须增加营养，发生了闭经和不能生育的现象，切不可随意将其作为保健品来饮用，月经自然恢复并恢复了生育能
2020年06月15日
在减肥的道路上，不少胖友有一个共同的疑问“为什么同样是减肥，人家的减肥效果就那么明显？”其实想要顺利减肥，方法很重要！切忌盲目制定减脂计划。
那么，效果最好的减肥方法有哪些呢？小编为大家找到了7种效果最好的减肥方法，还等什么？赶紧往下看吧！
人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态，而早餐是新陈代谢的启动器，如果忽略了早餐，身体在午餐之前就不可能同往常一样燃烧脂肪。早餐如果囫囵吞枣、甚至不吃，那么身体就会处于低代谢状态，没精神、血液循环
2020年06月15日
当今社会谁的钱最好赚？当然是女人、老人和孩子的钱最好赚，随随便便弄个东西，在宣传的时候说一些他们听不懂的看似高深实则无知的话，他们就相信，就会掏腰包。正因为这样，所以卖给他们的东西要么没有效果，要么是假货，甚至有些还是有负作用的。
对于女人来说，美，是最主要的。只要能美，能年轻，她们愿意花钱，愿意在自己身上尝试，哪怕没什么效果，甚至有毒，也不在乎。在有些人看来，只要能变美，付出多少代价都是值得的。看看，这就是女人，对自己那么狠！
减肥，是女人一辈子的事，只
2020年06月15日
一般15颗腰果的重量大约在30克左右，而腰果是一种高热量的食物，每100克腰果中的热量大约为559大卡，所以一般15颗腰果的热量大约为167.7大卡，减肥期间可以少量食用，不宜食用过多。
减肥期间一般建议每天吃10-15颗腰果。腰果是一种坚果，含有45%的脂肪和蛋白质的高热量食物。如果在减肥过程中吃得太多，可能会导致体内脂肪堆积，不仅影响减肥效果，而且容易导致体重增加。因此，你应该注意消费。
腰果中的油脂、蛋白质含量很高，如果食用过多，容易加重肠胃的负担，