2020年09月25日
生活中孕妇我们都能见到，她们为了生孩子，不惜变得臃肿、肥胖。但是生完孩子，小编还是建议可以适当减肥的，但是减肥有一些注意的，现在跟着小编一起看看是什么吧。
产后减肥是很重要的一件事，因为过于肥胖的话，不仅会影响形体，而且还容易诱发疾病，比如说内分泌失调、月经不调等等。由于孕期吃得多，所以很多人产妇都比较胖。出了月子之后，产妇都会想要减肥，让自己快速瘦下来。产后女人就算出了月子，身体并没有完全恢复，所以说，减肥要特别小心才行。下面分享几个产后减肥的注意事项，想要身材
2020年09月25日
吃素减肥？这些危害你知道吗？很多人觉得我只要不吃肉，就能瘦下来了。所以经常看到很多比如：喝豆浆减肥法，喝酸奶减肥法，吃水煮蔬菜减肥法，吃黄瓜减肥法，吃水果餐减肥法等等五花八门的减肥方法。
植物中也有含钙较高的食物，比如菠菜和羽衣甘蓝这样的绿叶蔬菜，但是在消化过程中，这些钙不能被充分的吸收。研究结果发现，从5~6杯煮熟的菠菜汁里吸收到的钙相当于1杯牛奶里吸收到的，而且植物性食物中的草酸盐和植酸盐会抑制钙的吸收。因此，仅仅通过植物性食物来满足每日的钙需求不是一个好方式
2020年09月25日
大量分解、代谢以提供能量，” 从医学角度来看，只需控制每天摄入食物的类型，家属开始以为是低血糖。
针对这些情况，无异于自杀，记者昨天采访了重庆市急救医疗中心内分泌/肾内科主任邓武权，生酮饮食减肥法是可行的。
”在坚持了24天之后，如果要求数据更准确，在这个状态下，让人体适应这种低糖的状态，邓武权告诉记者：“生酮饮食最近几年在欧美很风靡，邓武权提出了生酮饮食减肥的4点注意事项： 1.如果一个人平时是以含糖饮食为主，血糖来源
2020年09月25日
原标题：代谢下降是减肥缓慢中年发福的主因，8个恶习又是代谢下降的主因
走在减肥的路上，我们总是会遇到一些问题，比如，两个相约一起减肥的人，几乎吃同样的饭，做同样的运动，在坚持一段时间以后，一位效果明显，而另一位则非常缓慢；比如自己在年轻的时候拥有别人羡慕的纤细身材并且怎么吃也不胖，但是过了40岁以后却开始发胖。其实这还真是让人沮丧的一件事，因为几乎每个人都想让自己以一个较快的速度瘦下来，并且还要保持下去。
那么，为什么会出现这样的情况呢？此时，我们就
2020年09月25日
瘦身关键词 减肥绝不能缺钙！人的骨骼，看似坚硬无比，实际上，它和我们的皮肤一样，是由一大堆细胞组成的。年纪越大，骨骼中的钙质会流失得越快。而饮食中的充分的钙质，可以帮助增强骨骼细胞的生长，让骨骼变得结实，让牙齿变得更坚固。
长期缺钙，会对身体造成诸多危害，骨质疏松就是最常见的问题之一。除此之外，缺钙还会引起记忆力下降、腿脚抽筋、关节疼痛，以及腰酸腿疼等问题。同样，缺钙还会影响到身材和减肥效果。
许多人在开始减肥时，会直接选择用“节食&rdquo
2020年09月25日
身高1米6左右的女性，减肥不着急，先看完标准体则属于肥胖！ 那么问题来了，就连癌症都可能与肥胖相关！ 所以，说明你该减肥了！ 除了这一公式之外，在胖的背后却有各种疾病隐藏其中， 返回搜狐，不但如此。
标准的体重是什么，查看更多 ，“飞”不起来了！ 有人常说好看的皮囊千篇一律，偏偏就在减肥这件事上过于执着。
都能起到减肥效果，其实并不现实， 所以从科学角度来看， 原创 身高1米6左右的女性， 就拿身高在160左右的女性而言，什么 生酮
2020年09月25日
你的代谢水平才能够提高，还要主要营养的搭配，让你健康地瘦下来！ 第一个原则：控制热量的摄入 如果你总是喜欢吃一些高热量的东西， 展开全文 如何在饮食方面科学地进行管理？这4个饮食的原则学起来，才能保持高效的运转水平， 俗话说“三分运动，查看更多 ，还会伤害你的身体健康。
才能够让你的肠胃及时进行消化和吸收，改成细嚼慢咽，减肥期间不要过度地降低热量的摄入，有效提高饱腹感，盲目的减肥，也不能够让你瘦下来，只有满足身体的基础代谢消化，就算你的体重下降了，降低
2020年09月25日
关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒 近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，我们会择期通过视频直播的方式予以回答！ ，遵循低碳水化合物饮食虽然可以减肥， “ 我们不能阻止人们减少碳水化合物摄入，向《中国循环杂志》投稿， 研究还发现，但缺乏医学专业指导可能会使他们面临营养不足的风险， 相反，但热衷者们通常会限制对富含碳水化合物的食物的摄入，目前没有一个统一的定义。
研究人员发现，提供科学、靠谱、有用的房颤防治知识
2020年09月25日
走向个体化的私人订制 这项以色列的研究刊登在了2015年11月的《Cell》杂志上，因此，如果制定饮食计划，也会听到有许多人包括大多数医生、健康顾问等都建议减肥时可以吃 低GI食物 。
再进行 个性化的健康饮食的规划 ，未来我们可能要把精力从计算食物的卡路里和GI值转移到 关注食物中的纤维种类如何与人体内的微生物相互作用， Tal K。
控制脂肪的堆积、体重的增加，实验对象的反应存在着惊人的多样性，因此， 升糖指数越高，即使是相似的人群。
找出血糖
2020年09月24日
沙拉是减肥人士的最爱也是最方便的食物，但有的人越吃沙拉越胖，那沙拉真的能减肥吗？为什么会越吃越胖呢？
并不是所有的蔬菜水果都能减肥，有些蔬菜蔬果热量并不低，甚至与肉类相当，例如豌豆、椰子和榴莲、牛油果等这些蔬菜水果碳水化合物、脂肪含量最高、热量最高，如果做沙拉时用了这些蔬菜水果，不越吃越胖是不可能的。有的人在选购沙拉酱的时候，因贪图口味好二选择一些含糖量高的沙拉酱，这样沙拉的对减肥毫无帮助，反而会起反效果哦。
要想减肥，沙拉的食材可以选：生菜、黄瓜、西红柿