2020年08月14日
原标题：34岁女教师，不节食瘦36斤，坦言：方法越简单，越容易瘦
今天，咱们来分享一位教师的减肥投稿，这位34岁的女教师，通过不节食、轻运动的方式，从124斤瘦到88斤，仅总计减重36斤，仅仅用了半年时间，效果还是蛮好的！
减肥之前：磨刀不误砍柴工
作为一个教师，很清楚什么叫做磨刀不误砍柴工，想要真正减肥瘦下来，一定要有充足的知识储备。
只要知道了应该怎么减肥，什么东西能吃，什么东西不能吃，怎么吃，怎么动，这些都搞懂了之后，减肥成功就
2020年08月13日
女人不要错过以下食物，排毒养颜韭菜搭配香干是绝配，两者一起炒一炒，香气扑鼻，营养价值很出色。对于肠道健康很有帮助，可疏通肠道的作用，而且有助于滋补肝肾，调理肾脏的健康，让你的气色红润，腰不酸了，增强身体的免疫力，改善身体体质，夏季食用最佳。
芋头粥是日常生活中常见的居家粥品之一，芋头粥的做法五花八门，但原料都以芋头和米为主。芋头搭配大米营养价值非常高，富含许多的脂肪，碳水化合物，有助于人们生长的发育，而且滋补你们的身体，呵护肠胃的健康，健脾胃，改善肠道的健康，而且
2020年08月13日
说到娱乐圈的恩爱夫妻，大家可能最先想到的会是霍思燕夫妇，两人的幸福婚姻一直是大众关注的亮点，结婚多年至今仍然恩爱如初，而且还有一个可爱的儿子嗯哼，一家三口其乐融融真是羡慕了不少人。近期，霍思燕携老公杜江一齐出席活动，从照片中可以看出霍思燕的状态极佳，脸色红润，身材曼妙，几乎都快忘了她曾是一个120斤的“胖子”！如今的她虽然已为人母、为人妻，但是她还是被老公孩子宠成了公主一样，状态仍似少女，在穿搭上也是很有自己的品味，将优雅与气质完美呈现，现在就让我
2020年08月13日
原标题：原来李健也46了，身材健硕肌肉饱满，健身让人逆生长，越练越年轻
说到对身材的管理，我们总是会举一些明星的例子，但一般多为女明星，因为在我们看来，保持身体对于她们来讲是那么容易的一件事，这还不算人家明明是到了四五十岁的年纪，却依然年轻不显老。不过今天我们提到的这位则是一位男星，他就是李健，平时我们看到的他是这样子的（下图）。
好吧，说起李健我们会想到什么？学霸？音乐才子？歌手？段子手？除了这些以外，他还是一位健身达人。如果对他没有过多的关注，我
2020年08月13日
减肥瘦身是很多女性的终极梦想，为了减肥，我们总是会去刻意做许多体育锻炼，但其实除了那些复杂多变的运动外。我们还可以通过走路来实现减肥这一目的。但是，大家要注意这里所说的走路，并不是我们平常在大街上自由散漫的那样行走，而是充满了一定技巧的。只有达到这些技巧，我们才能真正实现边走边瘦不是梦。
在平常走路过程中，我们总是时不时的喜欢弓腰驼背，更甚至于低头玩手机，但其实驼背不仅会破坏身体的平衡感，低头更是会增加颈椎的压力，从而大大降低我们走路减肥的运动效果。因此，当我们选
2020年08月13日
吸脂减肥需要注意什么？对于很多体重肥胖的人来讲，都希望自己能拥有迷人身材，也会想尽办法减肥，但有些在采取各种方法后总不能有效达到自己想要的体重，让他们特别烦恼，也让他们想通过吸脂减肥来达到目的，但又担心吸脂减肥会反弹，给自己带来一系列副作用，但其实吸脂减肥并不会反弹，不用过于担心。
在人的身体脂肪细胞中有一层浅层脂肪，它分布在身体各处，在经过能量代谢活动后会减少，而另外一种生成脂肪主要分布在身体的腹部、臀部、手臂、大腿、小腿等部位，这些脂肪被消耗的速度比较慢，一旦
2020年08月13日
怎么判断自己是否需要减肥？明明没有怀孕，被别人当成孕妇让座，心里觉得羞愤的同时，想到要减肥……
你的减肥决定是不是这样产生的？要是仅凭一个念头就想减肥，那你可能太低估减肥了，或者你太高估自己了，不然也不会有成千上万人减肥失败了，因为减肥是一次系统大工程，所以做出减肥的决定其实需要非常慎重，评判一个人是否需要减肥，除了以上的一念之间，其实可以从以下三个标准出发：
BMI是判断一个人是否需要减肥的一个简单又科学的方法。BMI这个指标
2020年08月13日
减肥的时候千万不要节食，并不是我们摄入的越少我们瘦得越快。在减肥的时候，尤其要注意营养均衡，很多人在减肥的时候会拒绝碳水化合物和肉类的摄入。这其实是非常不健康的。下面我们就来详细了解一下。
肉类可以给我们提供大量的蛋白质：蛋白质在我们的体内代谢时间很长，不但可以给我们充足的饱腹感，还对我们的身体有很多的好处。蛋白质还能帮助我们抑制脂肪形成，这样就不会造成脂肪堆积。因此，我们应该适当的吃一些肉。
防止反弹：很多人在减肥的时候会拒绝碳水化合物，这是一种非
2020年08月12日
原标题：景甜，从108斤到88斤，一天食谱曝光，照着吃轻松瘦到90斤
大家有没有发现，大甜甜这几年真的是越来越好看了，尤其是减肥成功，从108斤瘦到88斤之后，整个人看起来瘦了一大圈，以前有点婴儿肥的脸，也变得精致了很多。
所以，据说几年工作室要求她，体重一旦超过80斤就不许吃饭，是有点效果的呢?
不过，好奇之余，估计有很多小伙伴也和小编一样，想要知道景甜是怎么瘦下来的吧？
小编在翻看了景甜的微博之后发现，原来景甜之所以能够减肥
2020年08月12日
原标题：36岁杨丞琳，体重只有81斤，“高纤维食物清单”曝光，狂吃不胖
每个人心目中，应该都有一个“冻龄女神”的人选，以前的时候，小编总认为伊能静的冻龄状态是最好的，毕竟51岁的年龄和儿子站在一起，像情侣多过像母子。
但是自从看到了36岁杨丞琳的素颜照，小编心目中“最冻龄女神”就非她莫属了~
今年已经36岁的杨丞琳，不仅颜值极其抗打，看上去像是20岁左右的小女生，连体重也