2020年08月17日
一张图搞懂如何填高考志愿仍提供纸质版和电子版，但也有首次实施强基计划和选考科目要求适当调整等变化，按我省志愿填报系统中选考科目、院校地域等筛选功能，选择偏远区域院校或考虑偏冷专业冲冲看；有明确专业取向毕业后先考虑就业或院校各方面差别不大，具体该怎么选？有哪些建议或策略？不妨来看一看，要注意对照选考科目要求选报相关专业，强基计划安排在8月5日左右录取， �� 对分段线不等于批次线要有更清醒的认识，单独考试招生按招考类别划线。
需要注意的是，按考生位次，宜与自身志趣特
2020年08月16日
原标题：想要腹部平坦无赘肉？腹部燃脂训练，让减脂与练腹双管齐下
在以线条感为美的时代，拥有平坦的腹部与漂亮的马甲线已经成为每一位爱美女士的追求，但是，说起来容易做起来却不轻松。因为想要让腹部变平坦并练出紧致的马甲线就不是一件容易的事。
一来是因为腹部是容易堆积脂肪的部位，当我们变胖或者是不太胖之时，腹部的都会存在着较多的脂肪，而这些脂肪就会导致腹部松软不紧致，腹肌也会因此被遮盖而不能显现，所以，想要拥有马甲线就要先减脂。
二来是单纯的减脂也并
2020年08月16日
现在的美食唾手可得、琳琅满目，稍微不慎，就会摄入过多的营养，比如肥甘厚味的脂肪，比如甘甜的糖分。尤其是用激素喂养的肉类，会令我们增肥。
而另外一个原因，会导致肥胖，就是运动量减少。现在我们洗衣服用洗衣机，上楼用电梯，出门坐车，运动的机会减少很多。所以能量蓄积，人自然会变得肥胖。
所以，每顿饭少吃一点，保持七分饱，尤其是油腻的食物尽量少吃，找各种机会运动，比如能步行的就不乘车，这样，就会明显地减肥的。
其实，真的没有那么复杂，这确实就是减肥的最大的方
2020年08月16日
除了管住嘴迈开腿，中医再教你两个方法前面提到的把水果当主食的减肥饮食法，试想如果你是一个阳虚质肥胖的人，本身脾胃怕寒凉，如果天天这样大量以蔬菜水果当主食，该多耗伤脾胃的阳气啊。
大家都认为减肥就要多运动，有的人甚至疯狂到每天剧烈运动，就为了多出汗。但如果你是个气虚质的虚胖，本身动一下就大汗淋漓，倘若一天下来拼命健身、剧烈运动，疯狂出汗，真的好吗？实话是不仅难瘦下来，还耗气，更伤害身体。
不是10个人都用同一套方法，都是千篇一律的少吃多动。而是按照这10个人
2020年08月16日
人体“肉柱”不能倒！用好肉柱穴，避开五种病今天这篇文说，咱们来谈谈人体的一个穴位。这个穴位，在《针灸甲乙经》里面被称作“肉柱穴”。也就是针灸学里面常说的“承山穴”。
这个肉柱穴在哪里啊？它特别好找。我们直立站好，两手上举，按着墙壁，足尖着地，然后在腓肠肌下部出现一个人字的陷纹。在人字尖的下部，就是我们的肉柱穴了。
这个穴位啊，古人之所以叫他“肉柱”，和它所在位置
2020年08月16日
原标题：均匀的上半身让你显瘦显年轻，10个上肢训练动作，帮你冻龄抗衰老
在追求好身材的过程中，我们不但要让自己瘦下来，还要让自己瘦得均匀健康，让身材富有线条美，而要做到这一点，除了通过饮食的控制来让自己成功减脂以外，规律的塑形训练就不可少，尤其是到中年以后，随着年龄的增长，肌肉会有不同程度上流失，如此一来就会让我们看起来老态明显，但是只要我们能够积极干预，不管是什么年龄阶段，肌肉都不会停止生长，而保证一定的肌肉含量，不但让我们拥有年轻的体态，还会让我们拥有一个好的
2020年08月16日
想要通过跑步起到减脂的效果，首先我们的运动时间应该达到30分钟，因为我们体内储存大量的糖类，我们首先以糖分为能量的主要来源，此时脂肪还得不到大量消耗，随着运动的进行，脂肪才开始分解，但是这需要我们运动达到30分钟以上。
很多朋友都关心配速的问题，如果大家跑步只是以健身为目的，那么速度不需要太快，控制在中低速度即可，也就是说，我们每千米达到8~10分钟左右就行了。
我们跑多远合适呢？很多朋友跑起来没完没了，每天甚至都进行10000多米的运动，但是长时间的跑步
2020年08月16日
肥胖往往是因为吃得多消耗得少，导致了摄入的热量远大于身体所需的热量，导致脂肪堆积，最终形成了肥胖。所以减肥药管住嘴迈开腿，管住嘴很重要，因为这样能把胃先变小，才能好好地进行减肥。
其实吃饭的是后吃七分饱就足够了，吃进去的是物的量所带有的能量是足够我们的身体所需要的。如果吃饭吃太饱，或者是把自己吃得直不起腰来才放下手中的筷子。吃太撑会给胃部造成压力，经常吃撑，就会导致我们的胃部被撑大，胃被撑大了，就会导致我们的适量越来越大。
这样不了会伤到我们的胃部，还会使
2020年08月16日
减肥期间，坚持做到“三要，三不要”很多人在减肥期间都不知道如何才能加快自己的减肥速度，总是会不自觉地去尝试节食减肥。不少人通过前期的节食减肥，看到自己的体重下降特别快的时候，这种感觉让更多的人想要去尝试节食减肥。但是，节食减肥对身体的伤害非常大，除了影响到自身内分泌的正常运行，自身的代谢能力也受到很大的影响。
那么，我们该如何做才能在减肥期间加快自身的减肥速度呢？首先，保持好的心态来面对减肥期间可能发生的事，比如体重忽上忽下是很正常的，不要
2020年08月16日
原标题：当习惯成为自然，减肥就会很简单，做到这7点，让你轻松瘦下来
想要成功减肥，我们总是在强调饮食与运动，因为通过这两个手段可以帮助我们有效地打开热量缺口，这样我们就会慢慢变瘦，虽然从减肥的前提来讲，一点都没有错，但是我们不要忽视一个前提，就是良好的生活习惯，如果抛开生活习惯，单纯地去考虑饮食与运动，我们却不一定能够瘦下来。因为你不能保证在控制饮食与规律运动的情况下，热量缺口就会出现。
所以，想要有效减肥，首先要养成良好的生活习惯，然后再去谈饮食与