2020年08月19日
原标题：吴昕又瘦了10斤？从92斤到82斤，两种“越吃越瘦”的食物太厉害了
凡是前段时间，参加了《浪姐》的姐姐们，都被网友们发现，普遍瘦了很多！
可能是因为平时锻炼太辛苦，也可能是控制饮食更严格了，即使原本就已经被称为“腿精”的吴昕，都好像又瘦了很多！
从前段时间，吴昕为某杂志拍摄的复古风格大片中，的确能够看出来，吴昕瘦了很多，包括胸前的骨头都有些清晰可见了，这样的身材，不知道羡慕死了多少小伙伴！
2020年08月19日
原标题：周洁琼，体重只有82斤，从来没胖过，坦言：靠聪明的管理食欲
自从周洁琼回国发展，资源就一直很好，先是担任真人秀节目《偶像练习生》的舞蹈导师，舞姿绚丽吸引了无数的关注，紧接着就开始出演电视剧，在《有翡》中饰演李妍，在《大唐女法医》中饰演冉颜 ，人气暴涨！
只不过，小编一直不太关注新晋女星，所以对于周洁琼最深的印象还是身材好，尤其是小脸精致、腰身纤细、双腿细、长、直、白，体重也只有82斤，这样的身材，曾经让无数人羡慕到流口水。
而且
2020年08月19日
夏季很多人都有厌食的现象出现，夏季炎热的天气中厌食吃不下饭这样对胃的伤害是很大的。那么如何在这个炎热的夏季中养好胃又能瘦身呢！下面大家就一起来看看吧！
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、夏季减肥最佳的中药减肥汤盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊！
1、餐前喝热汤才有效。饭前
2020年08月19日
中医师：试试中药和艾灸！端午节过后，夏天就正式登场了。夏天到了，满身的肉肉怎么藏呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科的专家给大家支了几招，教大家如何运用中药和艾灸健康科学地减肥。
林玉洁医生说，中药和艾灸是有效的减肥方式，在减肥的同时还可以改善体质、养生保健、甚至治疗疾病。
中药和艾灸减肥的基本原理是：经过辨证论治，解决身体的湿重或寒湿问题，调理脾胃，温补肾阳，让身体变暖，就不需要身体自身产生脂肪来保护子宫、保护内脏，慢慢的产生脂肪的速度就会减慢。同时，
2020年08月19日
原标题：经常深蹲收获5个好处，4个变式动作，让深蹲更完整让燃脂更高效
当我们走在健身的路上之时，无论我们的目的是增肌、减脂还是塑形都应该重视一个动作，就是深蹲。没错，就是这个让我们熟悉又陌生的动作就具有如此强大的功能，说我们熟悉它是因为蹲是我们日常生活当中非常熟悉的动作模式，我们几乎每天都在做这个动作，而说它陌生则是因为当蹲这个动作模式作为一个健身动作之时，就具有自己的动作规范，而我们在做它之时就要在保证动作质量的前提下完成，才会发挥它的动作功效。
2020年08月19日
现代人们的生活节奏越来越快，使得很多年轻人早早就出现了眼部细纹，色斑频生，皮肤渐渐老化的现象，明明青春正盛，却需要很多化妆品来遮盖脸部的问题，追其原因，其实还是生活压力，生活作息和不规律饮食所造成的血液循环不通，体内毒素堆积等等问题。
瑜伽既能促进身体的血液循环，帮助身体排出毒素，坚持练习还能美容塑形，好过任何的护肤品，是个不错的选择！但是因为现在生活越来越忙，白天的时间几乎都是不充裕的，该如何选择合适的时间来习练瑜伽成了一个最大的问题，所以现在很多伽人们会选择睡
2020年08月19日
最简单、最有效的瘦身塑形大法自从生完宝宝之后，我就像气球一样变胖，一发不可收拾。刚刚结束哺乳期的时候，我竟然比怀孕之前整整胖了55斤。想想猪肉这么贵，55斤肉也要不少钱呢。再看看衣柜里的衣服，几乎都穿不上。马上就要夏天了，真的没办法出门见人了。
当时首先想到的就是要健身，于是买了健身软件会员，跟着锻炼了一段时间。的确有效果。但是课程多，运动强度大，光是挑课程就要纠结老半天。
后来我又看到朋友圈有人做饮食指导，口号是只要注意饮食，少量运动甚至不运动也能瘦下来
2020年08月19日
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2020年08月19日
减肥减脂在现在是一个很常见的事情，为了达到这个目标，我们每天都会花费大量的时间去健身房进行锻炼，但是我们会发现，我们付出了很多的努力但是我们的减肥效果却不尽人意，现在就给大家简要介绍一下减肥期间，坚持这4件小事，让你燃脂速度加快。
很多小伙子在减肥的过程当中都会觉得喝水会长胖，因此，我们很多时候一天下了都喝不到一杯水的量，这是一个很错误的观点，我们要知道水是万物之源，是我们身体内重要的组成部分，养成早起喝一杯水的好习惯可以提高你的血液循环和身体代谢的能力，加快你燃
2020年08月19日
第二盤，鄭賽賽靈活的網前技術和段瑩瑩扎實的底線實力經受住了考驗，但沒能守住自己的發球局，巴博斯/梅拉德諾維奇牢牢把握住了自己的發球局，但我和賽賽盡力了，從2016年7月至今，” 《 人民日報 》（ 2019年06月10日 15 版） (責編：唐心怡、王浩) 人民日報客戶端下載 手機人民網 人民視頻客戶端下載 推薦閱讀 老漁村新生記：563戶人家，【詳細】 京津冀：從“輸血式”走向“造血式” 每周五。
鄭賽