2020年08月20日
原标题：孙艺珍，泳装“弯腰坐”，没一丝赘肉，照着食谱吃，月瘦20斤
提到“天仙”，我们会想起来刘亦菲，提到“女皇”，我们会想到巩俐，而提到“漂亮姐姐”，这个称号一定是属于孙艺珍的！
自从孙艺珍出演了《请吃饭的漂亮姐姐》之后，就因为初恋脸，让无数人深深记住了这个韩国女星。
明明是是38岁的半熟女，但无论颜值还是身材，都能吊打同龄，总感觉岁月好像很不公
2020年08月20日
原标题：办健身卡就能减肥成功？很大的可能就是让它自动过期，你也没变瘦
走在减肥的路上，我们会因为想要让自己以一个较快的速度瘦下来，我们会想尽各种办法，比如让自己挨饿，让自己去运动，等等，在这些方法当中，还有一个就是去健身房，但是去健身房就会让你变瘦了吗？不是，如果你没有做好准备，去健身房也只不过是让你浪费金钱而已。
为什么这么说呢？因为多数办卡都是一时冲动之下的结果，而不是为了满足自己运动健身所需。对于真正的健身爱好者来讲，去健身房训练则是非常必要的
2020年08月20日
原标题：40岁以后如何让腹部变平坦？5个简单动作，紧致腰腹练出马甲线
随着岁月的流失，我们都会慢慢地变老，但是在这个过程中我们对于美的追求并不会变，当我们步入中年之时，我们依然想要拥有一个紧致并富有曲线的身材，我们依然会想要拥有少女般的身姿与平坦的腰腹与纤细的腰围，从另外一个角度来讲，马甲线也并不是年轻人的专属，中年女士同样也可以拥有。
但是在中年女士追求马甲线的路上，并不会像年轻朋友那么轻松，一来是因为随着年龄的增长，我们的代谢水平就会降低，这就会
2020年08月20日
一些上班族，早上随便吃点，减肥最忌讳吃太多？夏季减肥怎么吃？而中午又在外面随便吃点快餐之类的，也是马马虎虎的吃过去了，而把所有的营养都集中在晚上吃，其实这样做是非常不当的。
晚上应该多以清淡饮食，切记大鱼大肉。再加上夏季昼长夜短，很多人晚饭之后，还要运动而后又要吃夜宵，这都是减肥的大敌。
晚饭菜品的选择是关键，像黄瓜，西红柿都是不错的选择，例如晚上可凉拌黄瓜吃，不仅没有热量，而且相当的爽口下饭，凉拌西红柿，不要放糖了可在减肥的同时还起到一个保护视力的作用。
2020年08月20日
是有人说千金难买老来瘦，且不说这个说法是否正确，老年人胖，在很多人眼里，都不是一件好事，有说法还认为过度肥胖的老人，患上疾病的概率更高，是否是这样呢？
上了年纪的人，要通过控制个体重的方式来促进健康，否则身材没有管理好，出现了过度肥胖表现，确实会带来影响。人的体重保持在正常范围内，某些指标才会达到标准，否则体内脂肪物质堆积多，重要器官功能下降，身体很难维持健康。
老年人如果有明显的肥胖表现，一些疾病出现的概率增高=高，比如脂肪肝、高血脂症、高血压、糖尿病等
2020年08月20日
其实，这句话是不严谨的，喝水不会让你长胖，只会让你体重上涨。但是，体重上涨不意味脂肪的增多。而肥胖的根源是因为脂肪量超标，导致身材臃肿。
喝水后体重会上涨这是正常的，当你上完厕所，多余水分排出后，体重自然会下降。但是少部分人由于水肿的原因，体内的水分无法及时排出，看起来就会显得虚胖。
这种情况一般是自身的健康问题，比如肾脏功能问题，你需要调养自己的身体，或者吃一些有助于利尿的食物来改善水肿，避免重油盐重口味的食物加重肾脏负担。平时多起来活动也有助于下肢循环
2020年08月20日
这几个减肥小技巧，你务必要知道！许多人以此为借口，认为自己太忙而不能去上班，觉得自己不应该减肥。但是事实上，我们可以充分利用我们的空闲时间。例如，我们可以在休息时间做提臀、下蹲和俯卧撑，这不仅可以保证我们的精神状态，还可以随着时间的推移提高我们的基础代谢率。这难道没有给我们提供减肥的动力吗？
现在，很多人早上8点，晚上6点，每天的空闲时间是晚上下班的时间，所以我们必须在家里充分利用这段时间。当然，跑步、跳绳和其他运动不适合在家里进行，但是一些力量训练，比如蹲下和波
2020年08月19日
原标题：江疏影，从“丧”到“飒”，96斤还能继续瘦，竟然只靠一个方法？
前段时间，江疏影主演的电视剧《三十而已》，大家应该都看了吧？江疏影饰演的王漫妮，从“丧”走向“飒”，引得无数人大呼：江疏影还是适合烈焰红唇的御姐形象！
在这部剧中，小编还注意到一个细节，那就是江疏影相比于几年前，好像又瘦了！可能大家没有注意到，小编放上江疏影在《好先生》期间的剧照，以及
2020年08月19日
原标题：谭松韵，被称“扫弟机”，30岁年龄却像未成年，减肥瘦身靠不吃
前段时间热播的《一家人之名》大家看了没有？这部剧主要走的亲情路线，一个重组家庭中有笑、有泪，还是蛮有看点的！
其中，最有看点的还是要书谭松韵，在剧中饰演妹妹李尖尖，满脸的胶原蛋白，看上去就像未成年一样！但是，事实上，谭松韵已经30岁了，比饰演大哥凌霄的宋威龙还要大9岁！
再看看谭松韵以前出演的角色，在《旋风少女》中，和比自己小9岁的吴磊组CP，
2020年08月19日
原标题：李兰迪，从“小粗腿”到“小鸟腿”，总结了瘦腿的最全攻略
自从2017年，李兰迪主演了《你好，旧时光》之后，就因为余周周这个角色，吸引了很多人的关注，而在《我就是演员》之后，李兰迪的演技也真正获得了大家的认可！
但是，随着李兰迪演艺生涯逐渐越来越好，网上让她减肥的消息就一直没有停过！尤其是，在《我就是演员》期间，在视频网站上，经常有网友发弹幕督促李兰迪赶紧减肥！
如果说，胖还能接受的