2020年08月03日
叶氏药业减肥路上的你一定要知道的几条冷知识，颠覆你的认知！在他们的印象中喝全脂牛奶就等于喝下一杯脂肪，有人会嫌麻烦直接把水果榨成汁，只要你不把全脂牛奶当水喝，影响体温、激素分泌和血压变化。
实在是苦不堪言，那么平时完全没有必要在意全脂牛奶的那一点点脂肪含量，拜拜~ ，这就是所谓的易瘦体质，喝下去的大部分都是糖，更易饱 不知道小伙伴们有没有发现一个细节。
今天差不多就到这里结束咯，并且有的还喜欢胡吃海喝各种炸鸡火锅奶茶什么的想吃就吃， 第二点:睡懒觉容易发胖
2020年08月03日
减肥要早睡吗 减肥期间有哪些注意事项一个人一生当中几乎有1/3的时间是在睡眠当中度过的，每天充足的睡眠才能够确保机体精力充沛。而很多有经验的人都知道，减肥期间一定要注意确保充足的睡眠，这样才能够帮助更好的减肥效果。那减肥要早睡吗？减肥期间有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
对于减肥要早睡吗这个问题，毫无疑问减肥期间务必要确保充足的睡眠休息，因为从身体健康方面来分析，早点睡觉可以确保机体循环的调节，能够促进新陈代谢的正常，对减肥瘦身是日常有帮助的。另外一方
2020年08月03日
爱美之心人皆有之，拥有不完美的身材是一件让人非常烦恼的事，不能自由自在的穿自己喜欢穿的衣服，也无法表现出自己的个性，更容易影响到人的自信心。运动是减肥最好的方式，运动不仅能够让减肥更高效，而且能让身材变得更具美感。运动减肥需要注意哪些事项呢？接下来就让我们一起来了解一下。
在运动之前最好能够稍微吃一点东西，不要空腹运动，空腹运动虽然消耗更多的能量更有助于减肥，但是在运动的过程中非常容易感到饥饿，而且还容易引发低血糖，尤其是糖尿病人运动的时候，这种情况是非常危险的。
2020年08月03日
现在由于饮食的丰富，出现了越来越多的肥胖者，肥胖会给人们带来一定的痛苦，不但影响到一个人的苗条的身材，而且很容易导致人得高血压，心脑血管疾病，所以人们一定要控制好自己的体重，减肥瘦身的方法有很多，只要大家能够找正确瘦身的方法，那么就能快速的减肥瘦身.
1.可以多喝水，千万不要以饮料或者是果汁来代替水，因为饮料和果汁的热量都很高。多喝水，能够增加我们体内新陈代谢的速度，也能够提高身体的基础代谢率，对于减肥是有效的。
2.让自己身体每天消耗的热量大于每天摄入的
2020年08月03日
想要减肥，可以试试这些方法夏季到来，人们脱去厚重的冬衣，穿上轻薄的夏裳。对于肥胖的人们来说，这时候是非常不想面对的。因为衣服越穿越少，大肚腩、粗大腿都纷纷暴露在别人的眼前。想要让自己的身材获得别人的赞赏，减肥是势在必行的。如果说睡觉也能减肥，你真的不试试吗?
爱美之心人皆有之。谁都希望自己在别人的眼中是美好的，外形的美好也是一种。虽然外表不能完全决定一个人给别人的印象和评价，但是好的外形确实能够加不少的分。所以为了美丽也是要努力减肥的，而且自己身材变好，心情
2020年08月03日
在我们平时生活当中最常见到的应该就是水果，水对人们来说我们每天的必需品，它可以为我们补充各种营养物质，还有丰富的维生素。要说水果当中对我们最有利的一种应该就是香蕉，香蕉不仅能够为我们补充营养，而且还能够帮助我们消化减肥，很多人甚至将它当做正餐来吃。就是因为这样种植香蕉的人越来越多，可是我们种植的香蕉有的时候很容易感染疾病或虫害，其中最常见的就是黑斑病，那今天我们就来看一下。香蕉具有减肥的功效，增强体质
首先黑斑病并不是我们在购买香蕉的时候，香蕉果实表面的黑斑。如果
2020年08月02日
原标题：欧阳娜娜、宋祖儿称体重太好玩，你称重都不会，好意思说在减肥？
最近，小编在看《忘不了餐厅》的时候，偶然发现了宋祖儿称体重的片段，笑到肚子都疼了！
在片段中，宋祖儿上了体重秤，紧接着走下来，放下手里的手机，脱掉外套，唯恐多带一丝重量上秤。
再想想，之前在《向往生活》中，欧阳娜娜称体重的画面，同样是把身上所有能清空的东西都清空，才最终站上了体重秤，是不是像极了平时上体重秤的我们！
但是，虽然好笑归好笑，但是还是不得不说
2020年08月02日
如何利用睡前时间练出马甲线？6个动作每次2组，轻松拥有马甲线原标题：如何利用睡前时间练出马甲线组，轻松拥有马甲线
平坦的腹部与线条清晰的马甲线，是我们在减脂与塑形过程中最想拥有一个部位，但是想要自己实现目标，我们就要选择正确的方法来进行，而不是自己单纯地认为几个腹部训练就可以满足我们的要求，即使是腹部训练本身没有错。
那么，我们需要怎么做才可以呢？首先我们要做的就是控制好自己的饮食，因为这是我们有效减脂并保持下去的前提。然后在这个基础上再去进行腹部训
2020年08月02日
原标题：赵今麦瘦15斤，从“小女孩”成“女神”，坦言：这些食物别吃了
前段时间，还总感觉赵今麦依旧是《少年派》里面那个带着婴儿肥，一脸孩子气的中学女生，没想到，前天看到她“艺考第一名”的新闻之后，再看她现在的样子，竟然有了一种：吾家有女初长成的感觉！
当初拍摄《少年派》和《我的体育老师》时候，赵今麦还明显有点婴儿肥，所以看上去就是一个中学生，但是现在的赵今麦，自从瘦下来15斤之后
2020年08月02日
原标题：岳云鹏都瘦了，你还没瘦，不妨问问：你的减肥方法真的正确吗？
娱乐圈中有一个不明文的潜规则，如果一个人想要火，大概率是必须要有出色的颜值和纤细身材的。但是，也总有一些人，从老天爷的碗里抢饭吃，即使没有颜值和身材，凭借着专业实力，也能在娱乐圈获得一席之位，比如岳云鹏！
其实，说起来的话，岳云鹏并不算是一个标准的娱乐圈人士，毕竟还有大半只脚踩在相声圈里，但是，不管怎么说，岳云鹏人气高，招人喜欢也是肯定的！
一直以来，岳云鹏都以比较&l